頑張り続けて、疲れてませんか？

【頑張り続けて、疲れてませんか？】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

さてさて(^^♪

あなたは頑張って、頑張り続けて
疲れちゃうことありませんか？

私は、あります。

基本、人に頼ることとか
弱音を吐くこととか苦手だから
1人で頑張っちゃって
しんどくなることあるんです。

そんな時
しんどくなる理由になにがあるかな？

周りの人が気になってる？
うまくできない自分が嫌になってる？

どういう理由にせよ
自分にダメ出ししてませんか？

私がダメなんだ
私に能力が足りないんだ
私の頑張りが足りないんだ

でもさ。
人に比べて頑張りがどうこうじゃなくて
私は私なりに頑張っているんだよね。

そんな時は
自分をはぐしてあげて。

理由は考えなくていいから。
抵抗があってもいいから。
納得してなくてもいいから。

無条件にはぐ。

その自分を全て、はぐしてあげてね♡

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こころのリハビリ専門家.理学療法士　洋