ゆるっとヨガ部

 

 

✓月曜の朝が憂鬱で、日曜夕方からサザエさん症候群。
✓早く寝ようと思いつつ、スマホをだらだら見てしまう。
✓朝の時間を有効に使いたいけど、起きれない。
✓疲れてるはずなのに、ぐっすり寝れない。
✓慢性的な体調不良がある。
✓運動しなきゃ、と思うけど続かない。
✓そんな自分が嫌い。

 

 

アップルCEO、ティム・クック氏は毎朝4時半起き、メールのチェックとジム通いをするんだとか。Twitter創業者のジャック・ドーシー氏は毎朝5時半に起きて、瞑想と10キロのランニングをしているんだそうです。

 

 

そう、成功してる人は早起きが多い！！！

 

 

え～でも、そんなに早起きできなーい、というあなた。

 

 

気持ちはめっちゃわかりますよ～。朝の布団は天国ですもん。笑

 

 

早起きするコツってなんだと思います？

 

 

／
起床後の行動を決めること、です。
＼

 

 

つまり、起きた後になにをするか決まっていたら、早起きしやすくなります。

 

 

折角早起きしても、することが決まっていないと、家事や支度が始まってしまい、そのまま1日が流れちゃう。(;_;

 

 

だからこそ、早起きの後の最初の行動は「自分のための時間にする」がポイントです。

 

 

そこに運動を持ってくると、早起き＋運動で体調は整うし、自己肯定感は爆上がり！

 

 

でも～朝活ヨガをがっつりはしんどいし、いつも同じは飽きる～というそこのあなた！

 

 

大丈夫！『ゆるっとヨガ部』は、時間を変えた9時ヨガや夜ヨガもあるので、選べて楽しい！飽きない！

 

 

朝活と夜ヨガは、1回15分の短時間♡

 

 

だから、ゆるっと続けられちゃうんです♪

 

 

え、たったの15分！？て思いました？

 

 

15分あなどるなかれー！(笑)

 

 

たった15分、されど15分！！！

 

 

その15分を自分に与えるか、与えないかで

 

 

体調も
睡眠も
1日の進み方も
自己肯定感も
各段にちがっきてますよ。ドヤ( ･´ｰ･｀)

 

 

『ゆるっとヨガ部』が続けられる理由は、沢山あります。

 

 

まずは、オンライン！おうちから移動時間ゼロ、ノーマスク、ノーメイクでご参加OK！

 

 

そして、短時間！体力に不安があっても、忙しいあなたでもできちゃう。

 

 

さらに、アーカイブあり！あとからでも自分のタイミングでヨガができます！

 

 

きわめつけは、月々継続しやすい価格！！！ドーン(´▽｀)

 

 

忙しいあなたに、でも自分のことを大切にしたいあなたにオススメなのが『ゆるっとヨガ部』なんです。

 

 

『ゆるっとヨガ部』に参加すると体調はもちろん、自己肯定感も上がっちゃうから気をつけて～♪

 

 

 

お申込は公式LINEからがお得です♪
↓↓↓

検索IDからもご登録頂けます。
検索ID▶@038aztph

 

 

 

 

 

 

 

 

・早起き習慣が身につき、体の調子が整います。
・気持ちよく1日のスタートが切れて、1日の流れが変わります。
・早起きするために、早寝の習慣も身につきます。
・朝ごはんがおいしくなります。
・睡眠の質が良くなります。
・運動習慣が身につきます。
・自己肯定感が爆上がりします♪
・快便になります。
・行動力が身につきます。

 

 

 

次回の募集は、4月23日（日）9時～24時、この1日のみです。

 

1．お申込（公式LINEからのお申込で割引がございます）
お名前とともに「ヨガ部申込」と送って下さい。
【重要】お申込頂く際は、事前に「同意書」をご確認下さい。
申込をもって、同意書への承諾とさせて頂きます。
↓
2．ようこから返信、お手続きについてご案内いたします。お手続き完了後、非公開インスタグラムアカウントにご招待致します。フォローをお願いします。
↓
3．翌月1日に初回のご請求、引落が行われます。
（以後、毎月1日に自動引落しです。）

 

こんな風にめっちゃ笑ってます。

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・たった15分なのに朝ヨガすると体がほぐれて、その後もすごく調子が良い。（40代、女性）

・ペースが緩やかで朝起きたてにちょうど良い。（50代、女性）

・よーこさんのリードと声が落ち着いてて心地よい。（30代、女性）

・きつすぎず、でも全身動かすところが絶妙！（20代、女性）

・朝活ヨガを受け始めてから、ずっとやろうと思ってたことができた！（30代、女性）

・夜ヨガをすると、ぐっすり眠れます。（40代、女性）

・アーカイブで後からでも受けれるので、安心。受けれなかった時の罪悪感がない。（50代、女性）

 

 

 

 

 

ようこのヨガ部詳細

 

・活動日　平日毎日開催（祝日休み）
月：朝活ヨガ　6時～(15分)　体がほぐれる月曜日
火：朝活ヨガ　6時～(15分)　地に足つけよう火曜日
水：9時ヨガ　  9時～(30分)　しっかり動こう水曜日（ZOOM同時配信）または瞑想会、季節のヨガ、ようこの旬の料理教室など
木：朝活ヨガ　6時～(15分)　流れにのって太陽礼拝
金：夜活ヨガ　20:45～(15分)ぐっすり眠ろう金曜日
＊内容は変更になる可能性があります。

 

 

・非公開のインスタグラムアカウントにてライブ配信します。あらかじめインスタグラムアカウントのご準備をお願いします。水曜日の9時ヨガはZOOM同時配信します。

 

 

・【重要】お申込頂く際は、事前に「同意書」をご確認下さい。申込をもって、同意書への承諾とさせて頂きます。

 

 

・料金　月額4400円（税込）　→　公式LINEからお申込みで月額2200円（税込）
＊クレジットカード払いになります。

 

 

・準備するもの　動きやすい服装、ヨガマット（ブランケットなどでも可）、あればバスタオルやブロック、座布など。インスタグラム、ZOOM使用のための、スマートフォンやタブレットなど。Wifi環境。飲み物。

 

 

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Q．年齢関係なく参加できますか？
A．少しでも興味があれば大丈夫です！

Q.男性も参加できますか？
A．申し訳ありません。男性はご遠慮頂いております。

Q．体が固いけど、参加できますか？
A．体が固くても大丈夫です。レッスン中にもブロックや椅子など体をサポートするプロップを紹介しながら行いますので、ご安心下さい。

Q．色々と忙しくて、参加できない時もありそうなんですが、大丈夫でしょうか？
A．問題なしです！自分のペースを大切にしながら、一緒にやっていきましょう！

Q．部屋は映りますか？
A．インスタグラムのLIVE配信では、ようこの姿は映りますが、参加者様の姿やお部屋は映りません。ZOOM配信の時はできるだけカメラONでご参加頂けると、嬉しいです。（生徒さんの様子を見て、必要な声かけをすることができます。）

Q．ヨガマットがありませんが、できますか？
A．あれば行いやすいですが、なくても大丈夫です。その場合は、ブランケットなどが変わりになります。慣れてきたらヨガマットを探すのも楽しいですね。ヨガマットの選び方も、紹介していきます。

Q．ライブに参加できない場合はどうなりますか？
A．1週間はアーカイブ（録画）を残しますので、ご都合の良い時にいつでもご覧頂けます。

Q．インスタグラムのアカウントの取り方がわからないのですが…
A．個別でインスタグラムアカウントをとるためのサポートをします。ご安心下さい。

 

 

～注意事項～

・稀に機材やインスタグラムの不具合などが発生し、LIVEが開催できないことがあります。あらかじめご了承下さい。

・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合、その他運営の妨げになると判断した場合、強制退会とさせていただく場合があります。

・決済後のご返金やキャンセルは一切できかねます。予めご了承ください。

・退会される場合は、こちらから申請をお願いします。20日までに申請頂きますと、当月で退会となります。21日以降に申請されますと、翌月の退会となり翌月1日に会費が引落されます。日割り計算はできませんのでご了承下さい。

 

 

 

『ゆるっとヨガ部』

公式LINEからお申込で￥2200（税込）
月20回あるとして、1回あたりなんと110円以下！これはマジでお得すぎます♪

あなたと一緒にヨガできますこと楽しみにしています。

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