2月開催:肩こりすっきりヨガ部のお知らせ

【2月開催:肩こりすっきりヨガ部のお知らせ】

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こんにちは~。
こころのリハビリ専門家.理学療法士のようこ です。

 

いや~寒いですねぇ。
今週末くらいからめっちゃ寒くなるみたいです。

 

 

暦の上では
1月20日~2月3日までが「大寒」

 

 

一年で寒さが最も厳しい頃です。
そりゃ寒いわけです。

 

 

でも、この寒い時期だからこそ
味噌や酒、凍り豆腐などを仕込むのには
最適な時期でもあったりします。

 

 

私も近々味噌を仕込みます。
それはそれで楽しみだったりして♡

(去年の味噌づくり)

 

 

さてさて(^^♪

 

 

そんな寒い時期特有の体の悩みといったら
あなたはなんですか?

 

 

冷え?便秘?
それとも浮腫み?
体のこわばり?

 

 

色々あると思いますが
ヨガをしててよく聞くのは…

 

 

「肩こり」です!

 

 

寒くなって肩コリがひどい。
年々肩にのっかる重しが重くなってる。
もう肩こり諦めてます…

 

 

なんて、そこのあ・な・た!!!

 

 

そんなあなたに朗報です(*^-^*)

 

 

肩こりって筋肉疲労や血流不良で起きます。
だから、肩こり=もみほぐす
というイメージですが。

 

 

ちょっとまってー--!!!( ゚Д゚)

 

 

肩こり=もみほぐす
ちゃいまんねん!

 

 

悲しいかな
それだけじゃ
よくなりまへん(-_-;)

 

 

ならば、どうしたら良いのか。

 

 

肩こりって
肩だけが問題なわけじゃなくて
肩以外からの影響を受けて
結果として肩がこってることも多いんです。

 

 

だから
肩こりは何らかのサイン。

 

 

肩こりの奥にはなにかある…

 

 

となると
肩以外のところにもケアが必要ですよね。

 

 

肩こりは
【ホップ】まずは、ほぐしてみよう!
【ステップ】肩こりの奥にあるもの~体はどんな?~
【ジャンプ】肩こりの奥にあるもの~心はどんな?~

 

 

でみて感じていくと
肩こりの奥の奥までわかります!

 

 

そんな「肩こりすっきりヨガ部」を2月に連続講座として開催します!

 

 

詳しくは近日中に公式LINEから
お知らせします。

 

 

今回は限定5名の募集です。

 

 

興味のある方は
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