痛みは無視すると麻痺する

【痛みは無視すると麻痺する】

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こんにちは~。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

 

さてさて(^^♪

 

先週からの腰痛
大分よくなってきました。

 

いや~本当にぎっくり腰って
辛いですよね。

 

体の健康って
基本中の基本です。

 

そんな痛みも
無視し続けると麻痺するって
知ってました?

 

ほら、正座して足が痺れた時を
思い出してみて下さい。

 

足が痺れてても
そのまま正座し続けると
痺れすら感じない
感覚がなくなりません?

 

足も動かないし
触っても感覚がわからない。

 

つまり
麻痺した状態になりますよね。

 

心の痛みも同じこと。
痛みを無視し続けると
麻痺します。

 

何も感じなくなり
感覚や自分の思いすら
わからなくなります。

 

じゃぁ、どうしたら良いのか?

 

大切なのは痛みであっても
感じてあげること。

 

沢山悔んだり、涙を流したり
それすら湧いてこない時は
そういう自分すら感じてあげるんです。

 

その痛みを無理やり変えなくていい。
痛みと闘わないで。

 

痛みは必ず癒えていきます。
必ずね。

 

あなたにはそれができると
信じてる。

 

あなたの心の痛み
感じてみませんか?

 

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自分に注意を向けるとね
自分のことをに気づきやすくなるから。

 

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