企業での社内研修としてこころのリハビリをしました♪

【企業での社内研修としてこころのリハビリをしました♪】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

さてさて(^^♪

先日、ある企業にて
社内研修としてこころのリハビリをしました。

今回は
こころのリハビリの一環として『ヨガ』
をしました。

30代～60代の
普段は医療や介護の現場で
日々緊張感のある中で
仕事をされている方がた。

いつもは人をケアする立場。

でも
この日はヨガを通じて
自分をケアすることを
意識しながら
ヨガしてもらいました。

たった1時間という時間でしたが
皆さん始まる前の緊張した表情が
終わった後は晴々とした表情へと
変化していたのが印象的でした。

「YouTubeでのヨガしか経験なかったけど、リアルの声を聞きながらヨガするのは良いですね～。（40代女性）」

「体が固くなっててあかんな～と思い知らされました。体も心もとってもリフレッシュできました。（40代女性）

「いつもは冷え性なんですが、この日は布団に入った時に体がまだ温かいことが驚きでした。（50代女性）」

などなどご感想を頂きました。

職場というコミュニティでの
ヨガだったのですが
ヨガの最中は生徒さん同士が
言葉を交わすことは
もちろんありません。

でも

「親睦会をするよりも体も心もほぐれて、みんなと話しやすくなりました。（40代女性）

といった面白い効果も耳にしました。

これから定期的に関わらせて頂くので
1人1人が、また皆さんの職場が
どんな風に変化していくのか
今からめちゃくちゃ楽しみです♪

この写真は、みんなそれぞれ自由に
動いてる感じがいいな～
と感じた1枚でした。

人のケアをする方たちが
自分のことを大切にして
セルフケアをできる職場。

自分に余裕が生まれると
人にも余裕を持って
関わっていくことができますよね。

企業様からのお仕事の依頼も
お受けしています。

お気軽にご連絡下さい(*^-^*)

＊＊＊

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こころのリハビリ専門家.理学療法士　洋