こんなこと、ありませんか？
✓すごく頑張っているけど、自分に自信がない。
✓こうしたい、という思いはあるけど、自分の考えに自信がない。
✓自分のスタイルや容姿に自信がない。
✓すぐに人と比べてしまって、落ち込む。
✓周りの人がキラキラしてるように見える。
誰にだって自信がない部分はあります。
自信がないから頑張ったり
自分を磨くモチベーションにもなるので
一概に「自信がない」が悪いとはいえません。
でも、ちょっと視点を変えて
観察してみて欲しいんです。
「自信がない」と思ってる時って、そもそもどんな感じ？
良い感じ？嫌な感じ？
嬉しい？悲しい？
リラックスしてる？してない？
「自信がない」と思ってる時って
そのことで頭がいっぱいで
自分のことを冷静に観れてない
ことがとっても多いんです。
でも
当の本人はそのことに気づいてない。
なぜなら「自信がない」に
巻き込まれてるから…。キャー
おしゃべり会では
「自信がない」をテーマに
参加者さん同士、気楽にシェアしながら
自分を見つめなおしていきます。
話しにくかったら私が問いかけるので
それに答えてみて下さい。
上手に話せなくても大丈夫なので
ご安心下さいね(*^-^*)
そして、途中でヨガもしま～す！
ヨガといっても
軽く体を温めた後に
ヨガのポーズを２～３つする程度です。
なぜ、ヨガをするのかって？
ヨガをしてる時は
普段のあなたの心の癖が出てくるから。
おしゃべりしながら
ヨガしながら自分のことを知っていく
ゆる～い時間です♡
知ることって
あなたが変わっていくきっかけになります。
ヨガ教師歴5年、理学療法士歴15年以上の洋
がリードしますから、どうぞご安心を♪
＼当日の流れ／
①こんにちは～♪からのおしゃべり
②ヨガでほぐれる
③ヨガした後のシェア風おしゃべり
お茶なんぞ飲んでもらっても
もちろんOKで～す(^^)
こんなご感想を頂いてます。
↓↓↓
・ヨガがあったのが、良かったです。ヨガをしてる時は、そこに素の自分がいた感じがしました。段々素直になれた気がします。（40代、女性）
・話して、体を動かしただけなのに、なんか自己肯定感アップしました。不思議です。（30代、女性）
・自分だけでなんとかしようと頑張ってきて疲れた方や、心や体に疲れや固さを感じている方、ネガティブに考える癖をなんとかしたい方などにオススメしたいです。（40代、女性）
・ようこさんがとても自然体で、リラックスした雰囲気ですが、しっかり聞いてくれている安心感があります。信じてもらえている感が心地良かったです。（40代、女性）
・ようこさんの声が、とても良くて好きです。聞いてて自然と私も落ち着いてくる感じがしました。（30代、女性）
おしゃべり会詳細
・日時 2022年2月26日（土）10時～
60分～90分（人数により変わります）
＊日時の都合が合わない方は、ご連絡下さい。個別でも開催致します。
・募集人数 最大3名（女性限定）
少人数だから安心です。
・オンラインZoomにて開催
ヨガの時は、姿が映るようにうにセッティングしてもらえると助かりますが、難しければできる範囲で大丈夫です。
・参加費 ￥3300（税込）
ゆうちょ銀行振込またはクレジットカード決済（paypal）からお選び頂けます。
お申込後に、詳細メールを送ります。
・持ち物 美味しい飲み物（必須です♡）、動きやすい服装、ヨガマット（ブランケットなどでもOK）、Zoom使用のためのパソコン又はタブレット、スマホなど、Wifi環境
＊ヨガは、ポーズの完成形を目指すことが目的ではありません。体が固くても、未経験でも大丈夫です。
お申込やお問い合わせはこちらをポチっとして、一言メッセージを送って下さい♪
↓↓↓
検索IDからもご登録頂けます。
検索ID▶@038aztph
あなたとおしゃべりできること
楽しみにしていま～す♡
最後までお読み頂き
ありがとうございました(*^-^*)
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