主婦は誰からも褒められない！

【主婦は誰からも褒められない！】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

さてさて(^^♪

これは
主婦に限ったことではないですが。

家事に子育てにママ友付き合いに
義理実家との付き合いに
そして仕事に。
仕事以外はお金にならないこと。

いわば
やって当たり前
やっても誰にも褒められないこと
ですよね。

なのに
やらなきゃいけないことって
身の回りに案外沢山ありますよね。

そのどれもコレもが
結構ストレスにもなるものばかり。

そういうものって
自分に余裕がある時はいいんです。

でも
色んなことが重なったり
ずっと1人で頑張ってたりすると
いつの間にか余裕がなくなっちゃうこと
ありますよね。

そんな時に限って
パートナーの帰りは遅い、とか
体調が悪い、とか
悪い連鎖は続いちゃう。

地味に頑張って
頑張り続けてきたけど
疲れちゃった…

スマホを手にとれば
SNSにはママ友のきらきら投稿が
連日アップされ。

あ～もううんざり、見たくない
なんて思ったりする。
（なのに見ちゃうんだけど。汗）

基本的に男性はシングルタスク
女性はダブルタスクができます。

男性は一つやってドヤ顔
一方、女性はいくつも並行して進めてるけど
それが当たり前とされることが多い。

特に
家事や子育てにおいては。

全く、どういうことよ！！！
て感じですよね～。(笑)

そんな時は！

休みましょう！！！

いや、家事や子育ては休めないから！
という声も聞こえそうですが。

自分が心地よくないと感じるものには
近づかない。

例えば
SNSと一時距離を置く、とか
余裕が戻るまで無理に義実家に寄り付かない、とか。

もしくは
疲れた…とそのままパートナーに
話してみる、とか。

そこからどうする、どうなるは
その後の問題として。

自分の行動としてできることは
まずやってみて。

誰かの協力が必要なことは
頼んでみる。

言葉で書くと簡単に感じるけど
言葉で伝えるって
実はすごくすごく難しいよね。

私も、言葉で伝えるのは
すごく苦手な方でした。

言おうとするとつい
相手を責める言い方になってしまったり。

言葉でなく
不機嫌な態度で表してしまったり。

でも、特に態度で表されると
男性って困ってしまうんですよね。

不機嫌な態度＝責められてる感じ

そうすると
パートナーは段々遠ざかってしまう。

ますます悪循環。

だから
言葉でちゃんと自分がどんな状況なのか
なにを感じてるのか伝えてみるんです。

これ、パートナーシップにおいて
すごく大切です。

1人ではどうにもならないことは
協力者になってくれそうな人に
頼ってみる。

これって
もちろんパートナーにすぐ協力求められたら
それが一番だけど
それが出来なそうだったら
他の人でもいいんですよ。

具体的になにかして欲しいのであれば
それをしてくれる人
心のサポートであれば
それを上手とする友達や専門家。

そこに多少の金銭が必要であっても
それであなたの中に
スペースが生まれるのなら。

それもアリです。

そんな一つの選択肢になれば・・・
なんですが。

あなたが今日地味に頑張ったこと
誰からも褒められないけどやったこと。

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