ヨガを始めて変わったこと~からだ編~

【ヨガを始めて変わったこと~からだ編~

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の個人セッション(オンライン)やクリパルヨガクラス(対面・オンライン)を行っています。ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて(^^♪

昨日の夕方、釣りに行ったら、小一時間釣りをしただけで、上半身がガチガチになってしまった洋です。(笑)


昨日の釣果。アジはどこへ?ちっちゃいイワシばかり釣れる。


アジで南蛮漬けのはずが、鶏肉の南蛮漬けになっっちゃったよ~。畑のパクチーのっけて美味しかったけど。

話はそれたけど!

昨日の釣りも、釣りをしてる時間より、絡まった糸をなおしてる時間の方が、はるかにな~が~い~!

しゃがんで色々してると、背中が丸まるし、いざ釣りを始めても、竿が重いよ~(-_-;)

肩回りが辛い、だるい、でも釣りはしたいの、アタシ!

そんなジレンマを抱えて、今朝のヨガプラクティス。(笑)

やっぱり体がほぐれていく~♡ほぇ~

そう。

私が、ヨガを始めて、変わったこと、ヨガを始めて良かったことは、まず体が健康になったことです!

私は、小さい頃から喘息があって、季節の変わり目は、しょっちゅうゼーヒューしちゃう。

元々体は固い方で、学校で毎年あるスポーツテスト、その中に立位体前屈てあるでしょ。

あれ、いつも-20㎝以上。

要は、床に手が着かない。全くつかない!

スポーツも得意じゃなくて、足は遅いし、球技もあまり…。

そもそも競い合うこと好きじゃないし。(笑)

それに加えて、小さい頃に足の骨折をしてたのに、病院で見落とされ、変形治癒してる。

その影響で、可動域おかしい。

理学療法士になる学生時代に、授業で色んな整形外科テストが陽性。

よくみんなの練習台にされまちた。( ノД`)シクシク…

私は、そんな体の持ち主で、学生の頃の臨床実習中にトランスファー(患者さんを車いすからベッドに移す)介助で腰痛勃発。

その後も、ぎっくり腰&ぎっくり胸椎数回。

長年、あまり活力の高い体ではなかったの。

ヨガを20代の頃、一番最初に始めた目的も「体のメンテナンス目的」だったし、30代になってヨガを再開した理由も「このままでは体調不良がヤバイから」だった。

そんな私が、定期的にヨガをするようになって、体を動かすようになって…

単純に体がほぐれていったよ~。

固かった肩回り、股関節、全身の筋肉、冷え切っていた体から熱を感じる。

夜中痺れてた腕の痺れが減っていって、喘息も今では出ない。

少しずつだけども、体も柔軟になっていったの。

腰痛は、いまだに時々あるけど、ぎっくりはもう何年もないし、腰痛になっても、体に寄り添うことを覚えたから。

前ほど不安にはならない。

ヨガを始めて、まず最初に変わったことは、体が健康になったよ。

それから自分の体の特徴を色々と知ったかな。

私は、ここが元々固いとか、ここは左右差があるとか、こんな動きの癖があるとか。

それは、私が理学療法士だから、ということも確かにあるけど、それだけじゃなくて、体に私から近づいていったから、興味を持ったからだと思うの。

ヨガを始めてなにが変わった?なにが良かった?

もし、そう聞かれたら、私は「私の体が、変わりました!前より健康だし、前より活力があるもん!」て答えます。

すっごくシンプルな体の法則、体は気にかけてもらえると嬉しいんだよね。

体は素直なんだよね~。

体ってさ。日々私と一緒に生きていく存在なんだよね。

生まれてから今まで、ずっと一緒に生きてきた体なんだよね。

だから、その体が健康で元気だと、心にだって影響しちゃう。

心だって前と違う、変化が起きてくるんだよね。

それは、また今度お話しま~す♪

***

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

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