【ヨガクラスご感想：じっくり体とつながって、日常にもつながったヨガ】
こんにちは。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を通して、体と心をつないで本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
今日は、ヨガクラスを受けて下さったAさん、20代、女性からのご感想を紹介しますね。
Aさんが受けて下さったレッスンはプライベートレッスンでした。
1.プライベートレッスンはどんな人におススメだと思いますか？
→自分のペースで行いたい人におススメだと思います。
2.グループレッスンと比べてプライベートレッスンはどんな点が良かったですか？また悪かった点、気になった点はありますか？
→周りの人と比べることがないので、気を楽にしてできることが良かったです。
３.全体を通しての感想をお願い致します。
→受ける側の体調などを考慮して下さってとてもありがたかったです。
最初は、体に力が入っていたのですが、ようこさんの癒しの声と誘導でだんだんリラックスして行うことが出来ました。
普段、動かすことのないところを意識しながら動かすことができてスッキリしました。
なかなか呼吸を感じることがないので、気持ちを落ち着かせたい時とかに呼吸に集中してみようと思いました。
とても素敵な時間をありがとうございました。
（Aさん、20代、女性）
周りの人と比べることがないので、気を楽にしてできることが良かったです。
元々少し緊張しやすいんですよね、と話してくれたAさん。
でも、今回のヨガはプライベートレッスンでもあったので、周りと比べることなく、自分のペースで、気を楽にしてできた。
リラックスして、体を動かしてたら、（普段）なかなか呼吸を感じることがないな～ということにも気づいて。
気持ちを落ち着かせたい時とかに、呼吸に集中してみよう、と感じた。
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ステキです～！
最初は緊張していたAさんが、段々と体に入っていって、じっくりと体とつながっていく様子を感じました。
気持ちを落ち着かせたい時に、呼吸に集中してみる。
日常でも、ヨガをしてみる感じですね。
そう、そうなんです。
OFF the マットの世界（日常）にON the マットの体験を活かしていく。
Aさんは、自然とそこにつながっていけたようでした。
こんな風に。
ヨガって、マットでポーズをするだけが、ヨガではないんです。
難しく考える必要はありませんが。
ヨガは日常を豊にするための、一つのツール、私はそう捉えてます(^^♪
あなたも、自分の体とつながって、日常を豊にしてみませんか？
洋のヨガクラスは、現在（2021年5月）対面でのセミプライベートレッスンとオンラインでのレッスンをしています。
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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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