ヨガクラスご感想:体に意識を向けるのが、よくわからない!

【ヨガクラスご感想:体に意識を向けるのが、よくわからない!】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島で
クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーを
しています。

 

ヨガやヨガセラピーを通して
体と心をつないで
本当の私で生きていくことを
サポートしています。

 

さてさて(^^♪

 

今日は
ヨガクラスを受けて下さった
Kちゃん、20代、女性から
頂いたご感想を紹介しますね~。

Kちゃんは少し前から
オンラインクラスを受けてくれていて
リピートの生徒さんです。

 

動くのに慣れてきました!

でも
体に意識を向けるっていうのが
まだよくわからない。

(Kちゃん 20台、女性)

そっか、そっか~(*^-^*)
何回かクラスを受けて
動きには慣れてきたんですね。

 

でも
私がクラス中に何度も言う
「体に意識を向ける」
がよくわからない。

 

それ、めっちゃいい感じです~!

 

ヨガを始めると
最初の頃は
動きについていくことで
必死なんですよね。

 

でも
それが何回か回数重ねてると
動きには慣れてくる。

 

動きを追うことに集中してたのが
余裕が出てくるんです。

 

そうすると
私がクラス中に何度も言う
「体に注意を向けて」とか
「感じとって」
という言葉も耳に入ってきて…

 

よくわかんな~い!!!

 

てなるんです。

 

でも、それ
体の動きに慣れてきた時に
多くの人が感じることなんです。

 

マインドって
やることを与えると集中するんです。

 

ヨガ始めて最初の頃は
動きを追いかけることで集中してた。

 

それが慣れてくると
体は動く
すると、マインドは暇になるんです。

 

暇になると
色々と考え出す。

 

「体に意識を向けるって、なに?」
「感じるって、なにを?」

 

最初はわかりにくくていいんですよ。
みんな、そうだから。

 

でも
また回数を重ねていくと
そこも感覚的にわかったり
慣れたりしてきます。

 


だから、大丈夫!

 

焦らずじっくり行きましょう!

 

それにね。
わからないこと、できないことって
Kちゃんの可能性です。

 

Kちゃんの中の
まだ開かれていない可能性。

 

その可能性開いたら
どうなるんだろう?

 

考えるとワクワクしませんか?

 

Kちゃん
ステキなご感想ありがとうございました♪

***

 

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興味あったけど
ちょっとなんか行動できなくて~
と思ってたそこの
あ・な・た♡

 


チャンスですよー!

 

是非、この機会を
逃さないで下さいね。

 

チャンスはつかめ!!!
ですよ。

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いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト× 理学療法士 

 

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