【ヨガクラスご感想】目的なく、ただ動く、リッチな時間が流れるオンラインヨガ

【ヨガクラスご感想:目的なく、ただ動く、リッチな時間が流れるオンラインヨガ】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

 

淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。

 

ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。

 

さてさて~(^^♪

 

先日のオンラインヨガには
新居かがりちゃん(Instagram▶@ouchi_support)が
来てくれました~♪

 

かがりちゃんはマタニティヨガやベビーヨガの
経験はあったけど、その後は3年以上
ヨガからは遠のいていた、とのこと。

 

普段は、仕事に家事に育児にと
忙しくしてるかがりちゃんが
レッスン後に語った感想、それは

「目的なく、ただ動くのが、良かった~」

だったの。

 

目的なく、ただ動く。

 

そっかぁ、世のお母さんたちは
いつも時間に追われてるんだよね。

 

だから
効率良く、無駄なく動くために
いつも一歩も二歩も先のことを考えてる。

 

頭はいつもフル回転してて
起きてる間は
考えることが止まることはないのかも。

 

それが、ヨガの時はそういう
一歩先、二歩先のことを考える必要はなくて
今、この体に注意を向けて
体を感じながら
体を動かしていく。

 

そうすると思考(マインド)は
自然と静まってくる。

 

ヨガをする時は
効率とか、無駄なくとかは必要なくて
体の声を優先して
ただ動くだけでいいの。

 

そこに、いい、悪いのジャッジはいらない。
ただ、自分に向き合うだけ。

 

ヨガをして何を得るのか。

 

それは
ただ体を感じて
今に戻ってくるリッチな時間なのかも。

 

かがりちゃんが、ふと言ってくれた感想が
私には、すごく新鮮で嬉しかった~(^^)

 

かがりちゃん、ありがとう~♡
また、お待ちしています。

 

普段は忙しくて、頭はフル回転してるあなた。
毎日の生活で無駄を極力減らそうとしてるあなた。

 

体とつながって
一緒に頭を休めてみませんか?

 

◎8月のオンラインヨガは
14日、21日(土)9時~10時
27日(金)9時半~10時半
開催してま~す。

***

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いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

 

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