【ヨガクラスご感想：いつも下ばっかり向いてるから】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて(^^♪
今日は、ヨガクラスを受けて下さったNさん、40代、女性から頂いたご感想を紹介しますね～。
この日のクラスでは、胸を開くポーズをいくつか入れました。
いつも下ばっかり向いてるから。
今日はすごく違った感じがあった。
ヨガムドラの時に血がめぐる感じがして、新しい感じがあった。
他の時も上を見て、開いていく感じがあって気持ちが良かった。
（Nさん 40台、女性）
今日はすごく違った感じたあった。新しい感じがあった。開いていく感じがあって、気持ちが良かった。
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そうだったんですね～、そんなことを感じたんですね！すごい(*^-^*)
血が巡る感じは、体から感じて、それを新しいと感じた。
上を見て開いていく感じは、気持ちが良かった。
体を感じて、そこにどんな感覚、感情を自分が持っているのか。要は、主観ですね。
それが、短い感想の中にしっかり出ていますね～！
自分のことを冷静に観ている。観ることができている、そんな印象を受けました。
そして、もう一ついいな～と思ったのは、ヨガの時に感じたことから、普段の自分はいつも下ばっかり向いていることにも気づいたんですね。
それって、下を向き続けていたら気づかなかったのかもしれないですね。
ヨガで、胸を開いて視線が変わった時に、ふと気づいた。
そして、普段と違う自分が気持ちいいことにも気づいた。
Nさんの新しい一面ですね!(^^)!
でも。
普段の自分、ヨガをしてる時の自分。
どちらがいい、悪いというわけではなく、どちらの姿もNさんの一面です。
愛すべき私の姿。
だから、どちらかを切り捨てるのではなく、どちらの姿も「あ～そうなんだなぁ」て受けとってあげて下さいね。
こんな風に。
ヨガをしてると、体から入って、自然と普段の自分が、自分の心が観えてくることがあります。
それは、悪い所を探す、自分に×をつけるためではなくて。
自分のことを知るためです。
知って、もっと自分のことがわかる、わかって許すためです。
あなたも、もっと自分のことを知ってみませんか？
あなたの中には、まだあなたが認めていない姿があるのかもしれません。
Nさん、ステキなご感想ありがとうございました♪
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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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