【ヨガクラスご感想】体を動かすと心が晴れやかになる!

【ヨガクラスご感想:体を動かすと心が晴れやかになる!】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島で
クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーを
しています。

 

ヨガやヨガセラピーを通して
体と心をつないで
本当の私で生きていくことを
サポートしています。

 

さてさて(^^♪

 

先日、プライベートヨガで
リピートさんのレッスンをしました~。

 

洋のヨガクラスは現在
プライベートレッスンが中心なんです。

 

始まる前に
「体が固いと心も固そう。
最近、体が固いように感じてるから。
体と心はつながっているでしょう?」
と話していたKちゃん。

 

ただ、その日は特に
心の固さは感じてない、と話していました。

 

なのでこの日のヨガでは
本当に体全体が固いのか
そうでない場所はないか
固いとすればどの辺りがどのくらい固いのか
そういうところにも注目しながら
ヨガをしてもらいました。

 

 

終わった後



「体を動かすと、心まで晴れやかになる~」
とめっちゃ笑顔だったKちゃん。

 

きっとヨガが終わった後に
じわじわ心の統合が起きていくんあろうな~
なんて思ったりしてました。

 

ヨガの好きなところは
心を無理やりコントロールしようと
してるわけではないのに
自然と変わっていくところ。

 

体と心はつながっているから。
そんなことを思い出させてくれた
Kちゃんの笑顔。

 

ヨガをすると
体と心、そのどちらにも
変化が生まれるんだよね。

 

そんなことを大切にしながら
私はヨガを伝えています~♪

 

***

 

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いつも本当にありがとうございます(^^)
こころのリハビリ専門家.理学療法士 洋

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