完璧主義を手放すコツとは!?

【完璧主義を手放すコツとは!?】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

 

淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。

 

ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。

 

さてさて~(^^♪

 

考えすぎて、行動が遅くなる。
うまくいかなかったことで
自分を責めてしまう。

 

それ、完璧主義になってるかもしれません!

 

完璧主義になると、恥や批判にとっても敏感に
なっちゃうんです。

 

恥や批判をかわすために、完璧であろうとする。
完璧になって、褒められることを良しと
してしまう。

 

いつしか
私はどうしたいのか、ではなく
人が私をどう思うか
を気にするようになってしまう。

 

でも、それ、すごく疲れますよね。

 

なんのための完璧主義?
なんのために頑張る?

 

それが外からの評価を得るために
いつのまにかすり替わってる。

 

でもね。

 

完璧でなくても、あなたは十分愛される。

 

完璧主義を手放すコツはね。
「私はこれでいい」と思うこと。

 

そのためには
私の全てを受けとめることなの。

 

自分のことを冷静に観て
今の自分に、ただ気づくこと。

 

そうやって出てきたことを
あなたが全部受けとめられた時。

 

あなたはもっともっと自由になれるよ♡

 

完璧でないその隙間からは、光が差し込むからね。

 

その不完全さ、残しておいてね。

 


不完全さすら、完璧に魅力と変えてる、自己肯定感高めヤギの弥生。

***

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体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

 

 

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