自分とのつながりを育む♡フェニックス・ライジング・ヨガセラピー

【自分とのつながりを育む♡フェニックス・ライジング・ヨガセラピー】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

 

淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。

 

ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。

 

さてさて~(^^♪

 

こんなこと、ありませんか?

 

ずっと自分のことが好きじゃない。
だから、今とは違う自分になろうと
変わりたくて頑張ってきた。

 

コレ、私のことです!

 

今までとは違う自分になりたくて
色んなことを勉強して、身につけて。

 

 

でも…

 

足りないものを付け足すことは
自分の変化を感じやすいけど…

 

それに、否定は強い原動力になるけれど
そのやり方は、いつまでたっても
足りないことを付け足し続けなきゃいけないんです。

 

大切なことは他にもあったんです!

 

それはね。



ありのままの私とつながること。

 

その私を認められても、認められなくても
全部ひっくるめて受けとることでした。

 

自分とのつながりは
一方的に作るのではなく

コミュニケートしながら
育むのがコツなんです。

 

体とつながって、体の声に耳を傾けながら
自分とのつながりを見直して、育んでいく。

 

誰か好きな人ができた時。
あなたは、どうやって近づいていきます?

 

まずは、相手の人を知ろうとしますよね。

 

知るために、相手の話を聞きたい。
どんなことでもいいから、相手の口から
相手の言葉で色々聞きたい。

 

そして、自分との共通点とか違うところとか
価値観とか、色々知って
もっと好きになっていく♡

(気持ちが冷める場合もあるけど。笑)

 

相手の話を聞きたい。
そこが、相手に近づいていきたい時に
まず最初にすることですよね。

 

自分とのつながりを育む時も全く同じです。

 

あなたがあなた自身の内側の声に耳を傾ける。
一方的につながるのではなく
いったりきたり、やりとりするんです。

 

それを
体を通して自分とやりとりしていくのが
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーです。

 

ヨガセラピーのセッションでは
ヨガのポーズのようなことをしながら
体を感じとっていき
身体感覚やその時に湧いてくる思いや感情など
そのまま私に聞かせてもらえたら大丈夫です。

 


(オンラインセッションの様子)

 

細かい仕方は、その都度私が一緒にいてお伝えしますので。

 

あなたは
自分の内側にだけ集中してもらえたらOKです。

 

あなたは、あなたのままで大丈夫。

 

私が、伝えたい思いでもあります。

 

これをきっかけに
あなたも自分とのつながりを見直してみましょう♪

 

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いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

 

 

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