頭で考えすぎる人あるある

【頭で考えすぎる人あるある】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

さてさて(^^♪

私、この前
マック食べたんですよ～♪

一口目、かぶりつく時！
めっちゃわくわくした～♪
美味しかった～！
満足したぁぁぁ♡

あー写真撮っとけばよかったな(笑)

私、これでも
食べ物にはまぁまぁ気を使ってる方
なんです。

だからマックを食べたのも
数年ぶり。

この日は久しぶりに島外に出て(笑)
テンションあがっちゃった。

なんだか非日常感があって
食べたくなっちゃった。

でも、これがもし
頭で考えて食べるのを禁止したら
わくわくや満足感は
味わえなかったはず。

あなたもありませんか？
頭で考えすぎること…

頭で考えてる時ってね
理屈なんです。

判断材料は、マインド（思考）です。

物事を良い・悪いで常にジャッジしていたり
メリット・デメリットで
決めようとしています。

う～ん、考えてるだけで
なんか苦しそう…。

そこで！！！

／
その１：ジャッジマンになる！
その２：～ねばならない、がやたら多い。
＼

そうすると
どうなるかというと…

楽しくない！
嬉しくない！！
表情がなくなる！！！

きゃ～～～そんなの嫌ですぅ。

あなたは楽しくない！嬉しくない！！
表情なく生きていきたい！？

No　thankyou～～～(笑)

でね、ここだけの話！

そういう人って
心もがちがちなんだけど
体もがちがちなことが
案外多いの！

なぜなら！！！

／
体と心はつながているからー！
＼

自分でも気づいてない心の様子
実は体に現れてます！

あなたの体と心は大丈夫ですか！？

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