頭で考えすぎる人あるある

【頭で考えすぎる人あるある】

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こんにちは~。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

 

さてさて(^^♪

 

私、この前
マック食べたんですよ~♪

 

一口目、かぶりつく時!
めっちゃわくわくした~♪
美味しかった~!
満足したぁぁぁ♡

 

あー写真撮っとけばよかったな(笑)

 

私、これでも
食べ物にはまぁまぁ気を使ってる方
なんです。

 

だからマックを食べたのも
数年ぶり。

 

この日は久しぶりに島外に出て(笑)
テンションあがっちゃった。

 

なんだか非日常感があって
食べたくなっちゃった。

 

でも、これがもし
頭で考えて食べるのを禁止したら
わくわくや満足感は
味わえなかったはず。

 

あなたもありませんか?
頭で考えすぎること…

 

頭で考えてる時ってね
理屈なんです。

 

判断材料は、マインド(思考)です。

 

物事を良い・悪いで常にジャッジしていたり
メリット・デメリットで
決めようとしています。

 

う~ん、考えてるだけで
なんか苦しそう…。

 

そこで!!!


その1:ジャッジマンになる!
その2:~ねばならない、がやたら多い。

 

そうすると
どうなるかというと…

 

楽しくない!
嬉しくない!!
表情がなくなる!!!

 

きゃ~~~そんなの嫌ですぅ。

 

あなたは楽しくない!嬉しくない!!
表情なく生きていきたい!?

 

No thankyou~~~(笑)

 

でね、ここだけの話!

 

そういう人って
心もがちがちなんだけど
体もがちがちなことが
案外多いの!

 

なぜなら!!!

 


体と心はつながているからー!

 

自分でも気づいてない心の様子
実は体に現れてます!

 

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