あなたの感情を押し殺さないで。

【あなたの感情を押し殺さないで】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

 

淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。

 

ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。

 

さてさて~(^^♪

 

今日は、私の過去の話を
ちょこっとしますね。

 

私は、このブログ上でも何回か書いてますが
8年前に旦那さんを突然死で亡くしています。

 

亡くした直後は、放心状態ですよね。
感情すら湧いてこない。
ただただ、喪失感。

 

でも、時々なにかのタイミングで
感情が急に出てくることもあって
それが、自分では
どうにもコントロールできなくて。

 

人のいるところにいても
急に泣き出しちゃったり
救急車の音を聞くと
フラッシュバックで過呼吸気味になったり。

 

人前で自分が乱れるのが嫌で
外に出るのが嫌になっていったんです。

 

 

当時
私は旦那さんが亡くなって2か月くらいしてから
カウンセリングに通ったんです。

 

その初回の時に、カウンセラーさんに
「今は自分のことを一番大切にしてあげて」
と言われました。

 

辛い時は辛いままでいい。
決められない時は
決められないままでいい。

 

私の場合は、その期間が大分長かったけど。

 

でも。

 


エネルギーが満ちてくる時は
必ず来るんです!

 

私も、だいぶ長いこと何も動けずにいて
こんなんで
本当に状況が変わる時が来るのか?
と思ってました。

 

もう、どうでもいいから
誰か私の人生決めてほしい。
とも思いました。

 

それでも
必ず変化は訪れるんです。

 

だから、もし今
あなたがすごく辛いところにいるとしたら。

 

辛さを感じてる自分を
許してあげてね。

 

そのままでいい。
無理に元気にしたり
大丈夫なふりをしなくていいからね。

 

私の体験が
誰かの役に立つかもしれないな
と思って書きました(^^)

 

ここまで、読んでくれてありがとう~♪

 

<もう一ついかがですか?>
洋の自己紹介①~私が一番欲しいものは手に入らない~
洋の自己紹介②~理学療法を探求した先の旦那さんの突然死~
洋の自己紹介③~生き方は選べる~

 

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いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

 

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