マインドフルネス瞑想の朝練をLIVE配信始めました

【マインドフルネス瞑想の朝練をLIVE配信始めました】

https://iwahashiyoko.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_2586-300x300.jpg

こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

 

淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。

 

ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。

 

さてさて~(^^♪

 

昨日から、思いつきで
「マインドフルネス瞑想」の朝練を
インスタライブ配信始めました。
(@yoko_yogatherapy)

 

これは、私が普段からしてるもので
折角してるならLIVE配信したら
似たようなことしてる方と
つながれるかな?
と思ったからです。

 

マインドフルネス瞑想については
以前にこのブログでも書きました。

 

要は
ただ座って呼吸に意識を向けて
今に存在する練習です。

 

マインドフルネス瞑想をして
何かを解決する、とか
何かを得る、とか
そういう感じではありません。

 

早朝ですし、私もノーメイクです。
そして、私自身も瞑想する時間なので
LIVE配信は、時計を映しています。(笑)

 

瞑想をするためのリードも
最小限です。

 

10分~15分経過したら終わる
私のトークも最小限です。(笑)

 

サービス精神がなくて、すみません!!!

 

この時間は
私の日常の一部をシェアしてる感じで
「教えよう!」精神で
行っている感じではないのです。

 

そんなLIVE配信でも良ければ
一緒にいかがですか?
というお誘いでした。

 

今の時期は、まだ日の出が早いので
概ね5時15分くらいから。

 

今後、日の出が遅くなっていったら
少しずつ時間を遅くします。

 

良かったら是非♡
気長にお待ちしています(^^)

 

ヨガクラス空き情報やお問い合わせは、公式LINE(@038aztph)からお願いします。登録お待ちしてま~す。

メールでのお問い合わせはこちら♡

ヨガクラスご感想▶こちら

ヨガのことが一番更新される▶Yoga Instagram
洋の日々の暮らしが更新される▶Daily Instagram

いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

最近の記事

  • 関連記事
  • おすすめ記事
  • 特集記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP