あなたの感情を押し殺さないで。

【あなたの感情を押し殺さないで】

こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。

ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて～(^^♪

今日は、私の過去の話を
ちょこっとしますね。

私は、このブログ上でも何回か書いてますが
8年前に旦那さんを突然死で亡くしています。

亡くした直後は、放心状態ですよね。
感情すら湧いてこない。
ただただ、喪失感。

でも、時々なにかのタイミングで
感情が急に出てくることもあって
それが、自分では
どうにもコントロールできなくて。

人のいるところにいても
急に泣き出しちゃったり
救急車の音を聞くと
フラッシュバックで過呼吸気味になったり。

人前で自分が乱れるのが嫌で
外に出るのが嫌になっていったんです。

当時
私は旦那さんが亡くなって2か月くらいしてから
カウンセリングに通ったんです。

その初回の時に、カウンセラーさんに
「今は自分のことを一番大切にしてあげて」
と言われました。

辛い時は辛いままでいい。
決められない時は
決められないままでいい。

私の場合は、その期間が大分長かったけど。

でも。

／
エネルギーが満ちてくる時は
必ず来るんです！
＼

私も、だいぶ長いこと何も動けずにいて
こんなんで
本当に状況が変わる時が来るのか？
と思ってました。

もう、どうでもいいから
誰か私の人生決めてほしい。
とも思いました。

それでも
必ず変化は訪れるんです。

だから、もし今
あなたがすごく辛いところにいるとしたら。

辛さを感じてる自分を
許してあげてね。

そのままでいい。
無理に元気にしたり
大丈夫なふりをしなくていいからね。

私の体験が
誰かの役に立つかもしれないな
と思って書きました(^^)

ここまで、読んでくれてありがとう～♪

＜もう一ついかがですか？＞
洋の自己紹介①～私が一番欲しいものは手に入らない～
洋の自己紹介②～理学療法を探求した先の旦那さんの突然死～
洋の自己紹介③～生き方は選べる～

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