【個人事業主アルアル、休みをとらない】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて(^^♪
今日のブログで私が伝えたいことは、「休むことも大切！」です。
なんのこっちゃ、ですよね～。
私のように、外に勤めに行くような仕事ではない人間にとっては、休みの日って意識して作らないと、いつもなにかしてるんです。
といっても、すごく集中してるわけでもないこともあったり、だらだらしてる時もあったり・・・。
私、今まで外で働いてた期間が長いので、週末は休み！ていう意識が強いんですよね。
だから、なんとなく土曜日のヨガ解剖学の投稿が終わると、ホッとして、なにもしたくなくなるの。
でも、それを昨日・一昨日はあえて、土日も色々と仕事的なことをしていたら…
月曜の今朝になって「あ～疲れてる」
起床して朝のルーチンを始めたけど、体が重い。
それでも、今日の午前中は予定があって、休んでるわけにいかず、いつもと同じように動いていたら。
ランチ後に爆睡。
私、仕事をしてた時から、ランチ後は15～20分寝るんです。（外回りの仕事してた時は、車の中で寝てました）
今日もタイマーかけて寝て、ピピピッと鳴って、それには気づいたけど、そのまま起きれず。
大分寝てしまった…。あぁ…
休みを取らないと、その後に影響するのね。
意識して、休みを取ることは、その後のパフォーマンスをあげるのね。
私の場合、今日は午後に何も予定がなかったから爆睡できたけど。
これは、ラッキーだったけど。
週末休みでなくてもいいから、でも週のどこかで予定をなにも入れない日、というのを作るようにしたいな。
これ、個人事業主、アルアルなんじゃないかな。
個人事業主て、好きなことを仕事にしてる人も多いから。
やれちゃう。
でも、確かにそうなんだけど、それだと実は疲れが溜まってることもあるんだよね。
私も週1日でも、いわゆる休みの日を作ろう～♪
あなたはどうですか？
個人事業主であっても、そうでなくても。
お休み、ちゃんととれてる？
＊＊＊
洋のヨガクラスは、現在オンラインと淡路島ヨガクラスがあります。
お家から気軽に参加できるのはオンライン、軽いリトリート感覚なのは淡路島ヨガクラスです(#^^#)
とりあえず、どんな感じか見てみたい、ならインスタライブヨガ（無料）がオススメで～す。
詳しくは、こちら↓↓↓をチェックしてみてね～。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
コメント