【あなたを満たすのは誰!?】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。
ヨガやセラピーを通して
体と心をつないいで、本当の私で生きていくこと
をサポートしています。
さてさて～(^^♪
以前、ブログにも書いたことが
あったかもしれないけど。
私、以前はすごく食べ物に
こだわった時期があったんですよね。
無添加、無農薬野菜、
乳製品断ち、小麦断ち、
白砂糖断ち。
料理法も色々勉強して
その料理法以外は使わない。
でも
それを続けていたら…
あれもダメ
これもダメ
そればっかりになって、私自身が苦しくなって
やめちゃった。
食べたいものがあっても
私がそれを許さなかったの。
そうやって逆に
ストレスを溜めては暴食。
そこで大分葛藤したけど、今では
食べたい時は食べる！
こだわるけど
こだわりすぎない！
に変わってきてます。
（今年の手作り梅干し）
できるだけ無添加、野菜は地産地消
無農薬が手に入るなら無農薬野菜を
乳製品も白砂糖も
できるだけ減らす。
けど
食べたい時はあるから。
甘いものを欲する時は、あるから。
（ノラ’s cafeの黒ゴマプリン。絶品♡）
そういう時は、食べれることに感謝しつつ
食べちゃいます！
その方が、自分が幸せ、満たされる♡
食べ物以外にも
不便と便利
田舎と都会
手作りと既製品とか。
正反対にあるものを、取り入れることも
あえてOKにして、バランスをとってます。
そうしてたらね。
段々と私にとって
快適なところが
わかってきたの。
ここに来るまでには
自分の中を感じて、探って。
どのくらいなら自分がOKなのか
あるいは、NGなのか。
沢山、感じとったかな。
一度に答えを出すのではなく
何度も探りながら。
ちょっとずつ
自分のことがわかってくる感じ。
あなたを満たすのは、誰ですか？
あなたの内側は
あなたにしかわからない。
あなたを満たすのは
他の誰かや何かではなく
あなた自身。
だから、どうかあなたの内側を
感じてみて。
あなたが、あなた自身に興味を持ってみて。
そしたら、あなたが快適なところが
少しずつ見つかってくるから。
あなたが
自分と対話しながら
小さいところから
あなたを満たしていくんだよ。
＊＊＊
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体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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