【人間関係の悩み。原因はどこにある！？】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。
ヨガやセラピーを通して
体と心をつないいで、本当の私で生きていくこと
をサポートしています。
さてさて～(^^♪
人間関係の悩みって尽きないですよね。
仕事関係やパートナーと、はたまた友達と。
でも、その悩みの原因は
実は自分とのつながりにあるって
知ってました！？
人間関係の悩みって言うと、外の問題だから
どうにかすべきは自分の外の世界だって
思いますよね。
でもね。
自分の外の世界で起きてることは
実は自分とのつながり方が表に
でてきてるだけなんです。
外の世界は、あなたの内の世界を
映し出す鏡のような存在なんです。
だから、人間関係に悩んだら
まず見直すべきはあなた自身とのつながり方！
どんな風に自分とつながってる？
どんな風に自分を扱ってる？
どんな風に自分の体の声を聞いてる？
あなたが自分とつながって体の声を聞く。
それは難しいことではなくて
あなたの体を感じとってもらえたら
それで大丈夫なんです。
肩が凝ってるな。
呼吸が浅いな。
緊張してるな。
そんなことで、十分なんです。
私が、具体的にそのナビゲートをしますから。
そうするとね。
あなたは普段どんな風に自分とつながってるか
気づいていきます。
他人のことは変えられないけど
自分は変われますよね。
今の自分とのつながりは変えていけますよね。
そうやって自分とのつながりが変化すると
外の世界で悩んでいた人間関係も
自然と変化してきますよ。
いかがですか？
私もこれまで長く、外の人間関係を変えようと
してきました。
でも
他人をコントロールするエネルギーよりも
自分が変わる方が、はるかに楽なんです。
自分とつながることは難しいことではありません。
体を感じとる、たったそれだけのことで
あなたは自分とつながることができるんです。
大丈夫、できるから。
ヨガセラピーは、そのための強力なツールです。
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