今のままであなたは十分価値があって魅力的。

【今のままであなたは十分価値があって魅力的】

こんにちは。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を通して、体と心をつないで本当の私で生きていくことをサポートしています。

さて。

最近、読み返したい本がいくつもあって。少しずつ読み返していこうとしてるところなんです。

昨年ヨガセラピーのトレーニング中に課題図書で読んだ本

セクシャリティ系の本

理学療法系の本

そしてクリパルヨガの本。

今は、新しい知識を入れて向上していく、というより、今まで私が既にインプットしたものを、本当に使えるものとして、体の奥に落とし込んでいきたくて。
落とし込む作業をしながら、アウトプットをしたくて。

イメージとしては、ピラミッド型のてっぺんを高く高く足していくんじゃなくて、底辺をどっしり今ある形や高さで安定したものにしていきたい感じなの。

あるものを体に落とし込んで、あるものの価値を受けとって、魅力に変えていく。

話変わって。

ここ数日、ヨガのセルフプラクティスが色んな予定や疲れでできてなかったの。
月曜の今日から、また動き出そう～と思っていたけど、どうにも重たくて。
プラクティスも自分一人でやるのは、なんか気がのらなくて。

たまたま朝の予定が早く済んだから、オンラインのヨガクラスに間に合って、急遽クラスを受けました。
そのクラスは、とってもゆっくりしたペースのクラスで、その中で行う動きはどれも今までに経験のある動きばかりで、初めてのものは何一つなかった。

でも、今までに体験のある動きやポーズからも、感じることは沢山ありました。
体の固さを感じて、それが少しずつほぐれていく感覚。
呼吸しながら、体の重さを関節で感じて。

新しいことを体験することが価値のあることではなくて、今までに体験したことをもう一度体験してみることにも、十分価値はある。

でも、どうしても新しいもの、刺激的なもの、見栄えの良いものに私は価値を置きがちになる。
そこに価値をおく私は、今まで経験したこと、今私の中にあるものには価値がないと思っていたから。
自分には、まだまだ足りない、だからダメなんだと思っていたから。

今私が読み返したい本の話と同じで、今までにしたことのある動きや今までに体験したことがあるものにだって、十分価値がある。
価値はあるのに、それに気づいていないのは私で、切り捨てていた。

新たにつけたす、新しいものに走るのではなく、あるものの価値を十分に受けとって、自分の一部にすること。
今、必要なのはそれ。

私も、これを読んでくれているあなたの内側にも。
既に持っているものがある。
今のままで十分価値がある。

あなたも私も、今のままで十分魅力的なんだよ。

コレ↑、私が以前にヒメヨガというのをしていた時から、ずっとずっと伝えたいと思っているメッセージです。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士　洋

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