地に足ついてる!?イメージだけじゃダメなんです。

【地に足ついてる!?イメージだけじゃダメなんです】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の個人セッション(オンライン)やクリパルヨガクラス(対面・オンライン)を行っています。

ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて~(^^♪

今朝の淡路島は、とっても涼しい。

このくらいの気温だと、まだ食べれますね~。

私、毎年夏は食欲、体重が落ちる傾向にあって。

今年も、落ちてきてたんですけど、お米が涼しいと食べたくなる。


これは、友達から教えてもらったおかずで、野菜を素揚げにしてめんつゆにぶっこんどくだけのおかずです。(笑)

油であげるのは、かなりハードル高いですが、大量に作ってストックしとくと、重宝します。

夏に食べやすい感じです。

めんつゆは、出汁に醤油とみりんを加えて、軽く煮立たせて、冷めたらペットボトルに入れて冷蔵保存です。

作ってみてね~!

突然ですが。

あなたは、見知らぬ土地に行く時にどうしますか?

ネットの路線検索やナビ、マップで調べますよね。

でも、その時に現在地がわからなかったら、どうなっちゃうかな?



ナビは案内できないよね。

コレ、あなたに目標やなりたい姿がある時も同じことなんです。

あなたが今いるところ、それがわからないと、目標との間にはどのくらい距離があって、どうやったら目標に辿り着けるのか。

それは具体的にならないでしょう。

だから、目標を持つ時、なりたい姿をイメージする時、今いるところをしっかりとらえることがすっごく大切なの。

目標を持つと、方法や手段にばかり目がいきがちになるけど。

それは、現在地とゴールが決まったら、自然とクリアになってくるから。

でも、この現在地を知ることを、すっ飛ばす人が多いの。

現在地は、すなわち現実。

場合によっては、直視したくない時だってある。

向き合うのがしんどい時だってある。

だから、そこを飛ばして、夢だ未来だをイメージさえしとけば、それが叶うとイメージばかりしちゃうけど。

それだけじゃ、ダメなんです。

イメージするなら、今もきちんと見てあげる。

スタートとゴール、そのギャップがあなたがこれから歩む道になるから。

地に足つけて、一歩ずつ、丁寧に。

そこに時間がかかっても、一つ一つ積み上げてくことが大事だよ。

イメージは、イメージでしといたらいいんだからね。

洋のヨガセラピーは「今」にフォーカスして、あなたが望む方向、アクションを体の声を聞きながら明確にしていきます。

現在、オンラインでセッションを行ってますが、リアルのセッションも近々再開します。

ヨガセラピーの詳しいことは、こちらにも載せてます。

チェックしてみてね~♪

***

洋のヨガクラスは、現在オンラインと淡路島ヨガクラスがあります。

お家から気軽に参加できるのはオンライン、軽いリトリート感覚なのは淡路島ヨガクラスです(#^^#)

とりあえず、どんな感じか見てみたい、ならインスタライブヨガ(無料)がオススメで~す。

詳しくは、こちら↓↓↓をチェックしてみてね~。

ヨガクラススケジュール

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

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