【完璧主義を手放すコツとは！？】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。
ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
考えすぎて、行動が遅くなる。
うまくいかなかったことで
自分を責めてしまう。
それ、完璧主義になってるかもしれません！
完璧主義になると、恥や批判にとっても敏感に
なっちゃうんです。
恥や批判をかわすために、完璧であろうとする。
完璧になって、褒められることを良しと
してしまう。
いつしか
私はどうしたいのか、ではなく
人が私をどう思うか
を気にするようになってしまう。
でも、それ、すごく疲れますよね。
なんのための完璧主義？
なんのために頑張る？
それが外からの評価を得るために
いつのまにかすり替わってる。
でもね。
完璧でなくても、あなたは十分愛される。
完璧主義を手放すコツはね。
「私はこれでいい」と思うこと。
そのためには
私の全てを受けとめることなの。
自分のことを冷静に観て
今の自分に、ただ気づくこと。
そうやって出てきたことを
あなたが全部受けとめられた時。
あなたはもっともっと自由になれるよ♡
完璧でないその隙間からは、光が差し込むからね。
その不完全さ、残しておいてね。
不完全さすら、完璧に魅力と変えてる、自己肯定感高めヤギの弥生。
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体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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