未来を創るこころのリハビリ

【未来を創るこころのリハビリ

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こんにちは~。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

 

さてさて(^^♪

 

あなたはリハビリって受けたことありますか?

 

リハビリって通常は
痛みがある時、苦しい時
傷や障害をおった時
なにかが出来なくなった時
とかに受けるんです。

(これ、昔職場のプロモーション用に撮った私と先輩との写真。笑)

 

どんな状態であれ体のリハビリは
基本的な流れは同じです。

 

まず
今の自分の体がどんな状態かを知る。

 

それを認めて受けとる。
受けとるというのは「あ~そうなんだな」
という感覚だと思ってもらって大丈夫です。

 

その上で
じゃぁ、どうしたいか
どう暮らしたいか
決めて実際に体を動かしていきます。

 

途中、否定が入ったり
無価値観が入ったりして
行ったり来たりすることはありますが
基本的にはこれです。

 

知って認めて行動する!

 

これ、実はこころのリハビリでも
流れは全く同じなんです。

 

今の自分のことを
知って認めて
実際に行動する。

 

人からどう思われるか、ではなく
あなたがどうしたいのか。

 

そのためには
まず今自分がいるところ
ありのままの自分を知って認めることが
すっごく大切なんです。

 

それを私と話す中で
時には私と一緒に体を動かす中で
あなたがあなた自身とつながって
それを見つけていきます。

 

主役はあなた。

 

あなたがあなたの人生をあなたらしく生きるために
こころのリハビリをする。
自分のためのリハビリです。

 

すっごく未来を向いてると思いません?

 

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いつも本当にありがとうございます(^^)
こころのリハビリ専門家.理学療法士 洋

 

 

 

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