未来を創るこころのリハビリ

【未来を創るこころのリハビリ】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

さてさて(^^♪

あなたはリハビリって受けたことありますか？

リハビリって通常は
痛みがある時、苦しい時
傷や障害をおった時
なにかが出来なくなった時
とかに受けるんです。

（これ、昔職場のプロモーション用に撮った私と先輩との写真。笑）

どんな状態であれ体のリハビリは
基本的な流れは同じです。

まず
今の自分の体がどんな状態かを知る。

それを認めて受けとる。
受けとるというのは「あ～そうなんだな」
という感覚だと思ってもらって大丈夫です。

その上で
じゃぁ、どうしたいか
どう暮らしたいか
を決めて実際に体を動かしていきます。

途中、否定が入ったり
無価値観が入ったりして
行ったり来たりすることはありますが
基本的にはこれです。

知って認めて行動する！

これ、実はこころのリハビリでも
流れは全く同じなんです。

今の自分のことを
知って認めて
実際に行動する。

人からどう思われるか、ではなく
あなたがどうしたいのか。

そのためには
まず今自分がいるところ
ありのままの自分を知って認めることが
すっごく大切なんです。

それを私と話す中で
時には私と一緒に体を動かす中で
あなたがあなた自身とつながって
それを見つけていきます。

主役はあなた。

あなたがあなたの人生をあなたらしく生きるために
こころのリハビリをする。
自分のためのリハビリです。

すっごく未来を向いてると思いません？

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こころのリハビリ専門家.理学療法士　洋