受けとり上手はwin-winの関係を作る!あなたの中でも同じことが起きる不思議。

【受けとり上手はwin-winの関係を作る!あなたの中でも同じことが起きる不思議】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の個人セッション(オンライン)やクリパルヨガクラス(対面・オンライン)を行っています。

ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて~(^^♪


この写真は「僕、受けとるよ~!おいしいものはいつでも受けとるよ~」の慎之介。(笑)

彼は、沢山食べて、おデブになってるけど、私を幸せにしてくれてます♡ハイ。

最近、私は朝6時から友達がしてるインスタライブラジオ体操に参加してるのー。

そしたらさ~、インスタライブていいね!

たとえ直前に起きて、まだ髪がボサボサで入っても、こちらのカメラはオフだし、めっちゃ気楽。

毎日6時にラジオ体操すると、そこで目覚める!

あらためて、ラジオ体操は全身運動で、ほんといいな~と思いました。

短時間で、全身動かせて、無料で、毎日あるから。

習慣化しやすいよ~。

運動ってさ、やろうやろうと思っていても、普段してない人からしたら、最初の一歩ってハードル高いでしょ。

だから、まずは手軽に、気楽に、負担なくできるものを選んで、そこで習慣づけて、そこからステップアップしていくといいよね。

ラジオ体操、超オススメです!

最初の一歩を踏み出すといえば…

もう一つ私が最近思ったことがあって。

私、7月から新しいコミュニティに入ったの。

そこには、私の一歩も二歩も先行くような女性起業家さんが沢山います。

私とは違ったことをしてる人が沢山いて、それぞれみんな考えて、行動して、それをシェアしあってるの。

まだ、始まったばかりだけど、色々と刺激を受けてます♡

そう、もう一つの最初の一歩を踏み出すコツは…

同じような目標を持つ人の中に入ること、仲間を作ること!です。

これ、例えばダイエットでもそうだし、勉強もそうだし、なんでも同じこと。

一緒に運動したり、同じ空間で必ずしもしなくても、同じ一つの目標に向かって頑張る人がいると、それはすっごく励みになるから。

これがないと、一人で頑張ることになるから、結構大変。

誰だって調子の良いとき、悪い時があるから、悪い時が続いたり、数日休んだりすると、自分を責めて、どんどん自己肯定感下がって、嫌になっちゃう。

でも、同じ目標を持つ仲間がいるとね。

私が励まされることもあるし、私が自然と励ましてる時もある(多分)。

持ちつ、持たれつ。

与えたり、受けとったり。

自然と仲間うちに流れができてる。

いい関係だよね~♪

私、長年、受けとることが苦手だったんだけど。

最近は、受けとることを意識してるの。

私が受けとらないとね、相手は「自分は役不足なんだ」と思って凹むんだって。

受けとると、相手の価値も認めることになるから、相手も喜ぶ。

win-winの関係だよね。

コレって、あなた自身の中でも起きることなんだよ。

あなたが、あなたの存在を、あなたの健康を、あなたの才能を、あなたの魅力を受けとらないと、あなたの体や、あなたの才能や、あなた自身が悲しむ。

外との関係に現れることは、必ず自分との関係性でも似たようなことが起きてるんだよ~。

だからこそ、自分との関係を振り返っていくことが大切なの。

自分との関係を振り返るためには、周りの誰かから言われると気づくことも多いけど。

私は、それをあなたが自分自身で振り返っていくことをサポートします。

それは、あなたの体とつながることで。

あなたが、あなたの体を感じることで、振りかえっていくことができるよ(*^^*)

そのためのヨガであり、ヨガセラピーを私はしています!

***

洋のヨガクラスは、現在オンラインと淡路島ヨガクラスがあります。

お家から気軽に参加できるのはオンライン、軽いリトリート感覚なのは淡路島ヨガクラスです(#^^#)

とりあえず、どんな感じか見てみたい、ならインスタライブヨガ(無料)がオススメで~す。

詳しくは、こちら↓↓↓をチェックしてみてね~。

ヨガクラススケジュール

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

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