\クリパルヨガ/他のヨガとどう違う!?

【\クリパルヨガ/他のヨガとどう違う!?】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の個人セッション(オンライン)やクリパルヨガクラス(対面・オンライン)を行っています。

ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて~(^^♪

先日、クリパルヨガってどんなヨガ?を投稿しました。

今日は、他のヨガとの違いについて、お話しますね。

ヨガというと、体を動かすので、体の痛みや凝りなどの症状を和らげたり、ダイエットや代謝アップ、便秘解消などを目的としたヨガも、中にはありますよね。

でも、クリパルヨガは、体の機能改善や体の問題を解決することが、一番の目的ではありません。

また、ヨガは流派によっては、ポーズの細かな形やどういう風にどこまでするのが正しい、といったことが決まっている流派もあります。

プラクティスでのポーズの順番や流れが決まっている流派もあります。

でも、クリパルヨガは、このポーズをここまでやれて正しい、といものはありません。

何が正しい、何が間違っている、といったジャッジはクリパルヨガにはありません。




では、どんなヨガ?

もちろん、クリパルヨガをして、体の凝りや気になっていた症状が変化することはありますよ。

私も、クリパルを始めて、最初に感じたのは、体の変化でした。

だから、体への効果を除外しているわけではないんです。

ポーズの土台やアライメントなど、基本となるところは大切にしています。

そして、安全にポーズを行うための、色々なプロップの使用や、ポーズのバリエーションもクラスの中では紹介します。

その上で、クリパルヨガが一番大切にしていることは、一人一人の体験です!

クリパルヨガは、一人一人の体験を尊重するヨガです。

ポーズをどこまで行うかは、一人一人の判断に委ねられています。

体を通して、自己探求して、自分自身を知っていくこと、それがクリパルヨガでしていることです。

自分への理解が深まって、自分との関係性が変化してくると、それは自然と外の世界にも現れてきます。

自分以外の人との関係が、自然と変化してきます。

外の世界は、自分の内側の世界を映し出す鏡のようなものなんですね。

自分を深く知って、理解していくクリパルヨガは、愛だと思うんです。

自分に愛を注げば、それは外の世界にも愛を送ることにつながります。

だから、クリパルヨガは、愛のヨガです♡

***

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◎火木 絶景カフェから体も心も解放してあなたの中心に還る「淡路島ヨガ」

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いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

 

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