【ヨガクラスご感想：体に意識を向けるのが、よくわからない！】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島で
クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーを
しています。
ヨガやヨガセラピーを通して
体と心をつないで
本当の私で生きていくことを
サポートしています。
さてさて(^^♪
今日は
ヨガクラスを受けて下さった
Kちゃん、20代、女性から
頂いたご感想を紹介しますね～。
Kちゃんは少し前から
オンラインクラスを受けてくれていて
リピートの生徒さんです。
動くのに慣れてきました！
でも
体に意識を向けるっていうのが
まだよくわからない。（Kちゃん 20台、女性）
そっか、そっか～(*^-^*)
何回かクラスを受けて
動きには慣れてきたんですね。
でも
私がクラス中に何度も言う
「体に意識を向ける」
がよくわからない。
それ、めっちゃいい感じです～！
ヨガを始めると
最初の頃は
動きについていくことで
必死なんですよね。
でも
それが何回か回数重ねてると
動きには慣れてくる。
動きを追うことに集中してたのが
余裕が出てくるんです。
そうすると
私がクラス中に何度も言う
「体に注意を向けて」とか
「感じとって」
という言葉も耳に入ってきて…
よくわかんな～い！！！
てなるんです。
でも、それ
体の動きに慣れてきた時に
多くの人が感じることなんです。
マインドって
やることを与えると集中するんです。
ヨガ始めて最初の頃は
動きを追いかけることで集中してた。
それが慣れてくると
体は動く
すると、マインドは暇になるんです。
暇になると
色々と考え出す。
「体に意識を向けるって、なに？」
「感じるって、なにを？」
最初はわかりにくくていいんですよ。
みんな、そうだから。
でも
また回数を重ねていくと
そこも感覚的にわかったり
慣れたりしてきます。
／
だから、大丈夫！
＼
焦らずじっくり行きましょう！
それにね。
わからないこと、できないことって
Kちゃんの可能性です。
Kちゃんの中の
まだ開かれていない可能性。
その可能性開いたら
どうなるんだろう？
考えるとワクワクしませんか？
Kちゃん
ステキなご感想ありがとうございました♪
＊＊＊
そんな洋のヨガは
公式LINEの登録で
オンラインヨガが初回無料に！
そして今なら
10月15日までの期間中に
ご登録頂いた方の中から
私のメンターさっきーさんの本を
抽選で2名様にプレゼントします！
ちなみに9月のオンラインヨガ予定は
9月11日（土）9時
9月19日（日）9時半
9月25日（土）9時
全て60分です！
体が固くても
おしゃれなヨガウェアなんてなくても
全然大丈夫！
興味あったけど
ちょっとなんか行動できなくて～
と思ってたそこの
あ・な・た♡
／
チャンスですよー！
＼
是非、この機会を
逃さないで下さいね。
チャンスはつかめ！！！
ですよ。
↓↓↓
公式LINE特典は
これまでに既に洋のヨガを
受けたことがあっても
新たに登録頂けたら
特典対象です！
メールでのお問い合わせはこちら♡
ヨガのことが一番更新される▶Yoga Instagram
洋の日々の暮らしが更新される▶Daily Instagram
＊＊＊
＜こちらもいかがですか？＞
生きる喜びがじわじわしみ込んでいった時間
じっくり体とつながって、日常にもつながったヨガ
「ま、いっか」が出てきたんよ。
わからないことも遠慮なく、シュッと聞ける。
いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト× 理学療法士
コメント