2月開催：肩こりすっきりヨガ部のお知らせ

【2月開催：肩こりすっきりヨガ部のお知らせ】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士のようこ です。

いや～寒いですねぇ。
今週末くらいからめっちゃ寒くなるみたいです。

暦の上では
1月20日～2月3日までが「大寒」。

一年で寒さが最も厳しい頃です。
そりゃ寒いわけです。

でも、この寒い時期だからこそ
味噌や酒、凍り豆腐などを仕込むのには
最適な時期でもあったりします。

私も近々味噌を仕込みます。
それはそれで楽しみだったりして♡

（去年の味噌づくり）

さてさて(^^♪

そんな寒い時期特有の体の悩みといったら
あなたはなんですか？

冷え？便秘？
それとも浮腫み？
体のこわばり？

色々あると思いますが
ヨガをしててよく聞くのは…

「肩こり」です！

寒くなって肩コリがひどい。
年々肩にのっかる重しが重くなってる。
もう肩こり諦めてます…

なんて、そこのあ・な・た！！！

そんなあなたに朗報です(*^-^*)

肩こりって筋肉疲労や血流不良で起きます。
だから、肩こり＝もみほぐす
というイメージですが。

ちょっとまってー－－！！！( ﾟДﾟ)

肩こり＝もみほぐす
ちゃいまんねん！

悲しいかな
それだけじゃ
よくなりまへん(-_-;)

ならば、どうしたら良いのか。

肩こりって
肩だけが問題なわけじゃなくて
肩以外からの影響を受けて
結果として肩がこってることも多いんです。

だから
肩こりは何らかのサイン。

肩こりの奥にはなにかある…

となると
肩以外のところにもケアが必要ですよね。

肩こりは
【ホップ】まずは、ほぐしてみよう！
【ステップ】肩こりの奥にあるもの～体はどんな？～
【ジャンプ】肩こりの奥にあるもの～心はどんな？～

でみて感じていくと
肩こりの奥の奥までわかります！

そんな「肩こりすっきりヨガ部」を2月に連続講座として開催します！

詳しくは近日中に公式LINEから
お知らせします。

今回は限定5名の募集です。

興味のある方は
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