【＼クリパルヨガ／他のヨガとどう違う！？】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。
ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
先日、クリパルヨガってどんなヨガ？を投稿しました。
今日は、他のヨガとの違いについて、お話しますね。
ヨガというと、体を動かすので、体の痛みや凝りなどの症状を和らげたり、ダイエットや代謝アップ、便秘解消などを目的としたヨガも、中にはありますよね。
でも、クリパルヨガは、体の機能改善や体の問題を解決することが、一番の目的ではありません。
また、ヨガは流派によっては、ポーズの細かな形やどういう風にどこまでするのが正しい、といったことが決まっている流派もあります。
プラクティスでのポーズの順番や流れが決まっている流派もあります。
でも、クリパルヨガは、このポーズをここまでやれて正しい、といものはありません。
何が正しい、何が間違っている、といったジャッジはクリパルヨガにはありません。
・
・
・
では、どんなヨガ？
もちろん、クリパルヨガをして、体の凝りや気になっていた症状が変化することはありますよ。
私も、クリパルを始めて、最初に感じたのは、体の変化でした。
だから、体への効果を除外しているわけではないんです。
ポーズの土台やアライメントなど、基本となるところは大切にしています。
そして、安全にポーズを行うための、色々なプロップの使用や、ポーズのバリエーションもクラスの中では紹介します。
その上で、クリパルヨガが一番大切にしていることは、一人一人の体験です！
クリパルヨガは、一人一人の体験を尊重するヨガです。
ポーズをどこまで行うかは、一人一人の判断に委ねられています。
体を通して、自己探求して、自分自身を知っていくこと、それがクリパルヨガでしていることです。
自分への理解が深まって、自分との関係性が変化してくると、それは自然と外の世界にも現れてきます。
自分以外の人との関係が、自然と変化してきます。
外の世界は、自分の内側の世界を映し出す鏡のようなものなんですね。
自分を深く知って、理解していくクリパルヨガは、愛だと思うんです。
自分に愛を注げば、それは外の世界にも愛を送ることにつながります。
だから、クリパルヨガは、愛のヨガです♡
＊＊＊
◎毎週日曜日 おうちから１週間頑張った自分にご褒美する「オンラインヨガ」
◎火木 絶景カフェから体も心も解放してあなたの中心に還る「淡路島ヨガ」
日程、お申込みは、こちら↓↓↓からチェックしてみて下さいね～。
クラス空き情報は、公式LINE（@038aztph）からお問い合わせいただけます。こちらも登録お待ちしてま～す。
メールでのお問い合わせはこちら♡
ヨガのことが一番更新される▶Yoga Instagram
洋の日々の暮らしが更新される▶Daily Instagram
いつも本当にありがとうございます(^^)
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
コメント