休みがあるなら寝ていたい!というあなたへ

【休みがあるなら寝ていたい!というあなたへ】

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こんにちは~。
こころのリハビリ専門家.理学療法士の洋です。

淡路島とオンラインで
こころのリハビリとヨガをしています。

 

さてさて(^^♪

 

コロナ一時に比べたら
大分減ってきましたね~。

 

クリスマスや年末年始で
人手が増えるだろうから
これからまた増えるのかな?

 

だいたい年末年始みんなが移動した後は
急にインフルエンザも増えますしね。

 

きっと年明けコロちゃんも増えますね。

 

今でこそ感染対策をして
外出するようになってきましたが
緊急事態宣言が出てる時は
真面目にステイホームしてた方
いませんか?

 

ステイホームを守っていたら…
体重増えちゃったよ~!

 

なんてことありませんか?

 

コロナは減ってきてるのに
私の体重は全く減らない!!!

 

運動した方が良いことは
重々承知のすけ。

 

わかってる!わかっちゃいるけど!

 

けど!

 

できたら苦労しないですよね~。

 

中には
年末年始だって仕事で忙しい、とか。
休みの日は疲れて寝ていたい、とか。
運動よりも優先したいことが
ある方も多いのではないかしら。

 

そんなあなたへ!
洋からとびっきりの情報です♪

 


たった15分!
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30分や1時間はしんどいけど
15分なら朝ドラ感覚♪

 

それならできる気がしません?
いや、絶対できますって。

 

運動に慣れてないから軽くでいい。
疲れは残したくない。
そんなあなたへぴったりの15分ヨガ。

 

この15分というのが
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洋の15分ヨガは
「これ本当に無料ですか?」
と言われるくらいなんです。

 

これまでに

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「心までほっこりしました」(40代女性)

といったようなお声も頂いています!

 

いきなりハードな運動は続かない。
まずは気楽に楽しく
運動してみませんか?

 

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いつも本当にありがとうございます(^^)
こころのリハビリ専門家.理学療法士 洋

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