【いっぱい感じるとマインドとハートのバランスが変化してくる】
こんにちは。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を通して、体と心をつないで本当の私で生きていくことをサポートしています。
最近の私は、夜布団に入って寝るという時に「今日も生きたな～」と、自然によく思うんです。
この感覚、実は3月まではない感覚でした。
3月までは、夜もう寝ないといけない時間だから寝る。
早く寝ないと！あ～疲れた、おやすみ！バタンキューて感じでした。
でも、雇われる仕事を終えて、ヨガのことや生活のための色んなことを意識的にするようになったら、なんか一日が違う気がしてきてるんです。
日によって、やることがはかどった日と、そうでない日はもちろんあるよ。
いつもMAX100％でいられるわけじゃない。
でも、いつも100％ベストじゃなくても、その日の調子の中での100％のベストを探ってる。
それを私もわかってるし、それを自分に許してる。
「今日も生きたな～」と思う時は、よく頑張った、アタシ！と思ってるし、今日は今日でここでおしまい、今日はここまで！
そして、今日と明日は別の日、寝てる間にリセット！
今日良かったことも、悪かったことも、一度リセットして、明日の朝はまたニュートラルなところからスタートしよう。
そんな思いもあるのかもしれないな。
今回、こういう感覚が自然と内側から湧いてきたことが不思議です。
でも、雇われの仕事を終えて、それだけ日々マインドフルに、今に生きてる証拠だと思うし、それも私の成長なのかな、ということで。
受けとっちゃお～♡
なんだか、段々と私が原始的な感覚の中で生きるようになってきてる気がする。
感じることを沢山していくと、マインドとハートのバランスが変わってくるの。
マインドは、頭で考えてる部分のこと、ハートは感じてる領域のこと。
マインドを野放しにしていると、マインドは体も日々の生活も全部をコントロールしようとするの。
でも、ハートはそうじゃない。
ハートは、あなたのセンターにあるもので、理屈じゃなくて、ブレなくて、あなたの本質ともいえるもの。
ハートとつながる一番の近道が、あなたがあなた自身を感じてみる、ということなの。
じゃ、なにをどう感じたらいいの？ということは、また近々お話しますね～。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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