すっぴんで、朝のヨガセルフプラクティスをインスタライブ配信してみた！

【すっぴんで、朝のヨガセルフプラクティスをインスタライブ配信してみた！】

こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて(^^♪

今朝、実はあるチャレンジをしてみたの～！

その名も・・・「すっぴんで、朝のセルフプラクティスを一緒にしよう！」

ヨガを教える場ではなくて、一緒にヨガする場としてインスタライブをしました。

一人で毎日セルフプラクティスするのは、時には心が弱くなって、できない日もあって(>_<)

しない日があってもいいとは思ってるけど、数日休むと段々面倒になってきちゃうアタシ。

だから、なんとなく、そういう人が他にもいたらいいな～、と私の願望が入ったLIVEで、私が、勝手にプラクティスしてるだけの配信でした。(笑)

このインスタライブは、「私こんなポーズしてるの～、見て見て、すごいでしょ～」て感じじゃないので、今日はすっぴんでしました。

ティーチング（こうやって動いて、ああやってして、みたいな声掛け）もしません。

また、気が向いた時にしま～す。

朝が多いと思います。

多分、7時半～8時の間が多いかな。

ヨガ好き集まれ～！プラクティスでつながろう～！ってだけのインスタライブ配信です。

見てるだけでもOKだし、見てくれて体動かしたくなったら、動いてもいいし、自由に活用してもらえたらいいな～と思ってます。

自己満足配信？

そうです、100％自己満足の配信です！！！(笑)

Instagramアカウント→@yoko_yogatherapy

ティーチングのあるヨガクラスもしています
6月ヨガ＆ヨガセラピースケジュール

＜ヨガクラスご感想＞
生きる喜びが、じわじわしみ込んでいった豊かな時間
じっくり体とつながって、日常にもつながったヨガ
「ま、いっか」が出てきたんよ。しっかり変化を受けとるために、すっごく大切なこと
わからないことも遠慮なくシュッと聞ける！

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士　洋

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