7月ヨガスケジュール~大きく呼吸すること、自分に許可してみませんか?~

【7月ヨガスケジュール~大きく呼吸すること、自分に許可してみませんか?~】

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こんにちは~。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の個人セッション(オンライン)やクリパルヨガクラス(対面・オンライン)を行っています。ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。

さてさて(^^♪

7月のヨガスケジュールです。

<NEWなお知らせ>
・日曜日のオンラインヨガクラスの開始時間が9時半~に変更になります。
・オンラインヨガクラスのお支払い方法に、クレジットカード払い(paypal)が追加になりました。
・土曜日PMのオンラインヨガクラスは、当面お休みにします。

7月に洋が行うヨガは
1.オンラインヨガクラス(日)
2.淡路島ヨガクラス(火木)
3.InstagramLIVEヨガ(日)
です。

お申込みはこちら

日に日に蒸し暑くなってきて、そうかと思えば肌寒い日もあったり。

気圧の変化も大きいので、呼吸器系の弱い方は、咳が出ることも多いかもしれませんね。

相変わらずのマスク生活で、大きく深呼吸することすら、人目を気にしていたり。

でも、季節は夏に向かってます。

口からハーと大きく吐いて、体内から熱を逃がすことも、感染予防と同じくらい大切です!

大きく呼吸すること、自分に許可してみませんか?

今日の写真は、淡路島クラスのノラ’s cafeからの風景です♡

1.オンラインヨガクラス(60分)

オンラインシステムZOOMを使用して行うクリパルヨガジェントル(60分)のクラスです。
*ジェントルとは、初心者さんでも受けて頂ける適度な運動量のクラスです。

日曜9時半~10時半 7月4日、18日、25日 (11日はお休みです)
料金 1500円
お支払い方法 お振込み(ゆうちょ銀行)、クレジットカード払い(paypal)
ご準備頂くもの 動きやすい服装、ヨガマット(バスタオルでも〇)、お飲み物
あると便利なもの ヨガ用ブロック、ヨガ用ストラップ、ブランケットやバスタオルなど

*お申込み後、返信メールでZOOMルームIDをお送りします。前日までにご入金をお願い致します。当日は、クラス10分前から入室頂けます。
*前日24時までにお申込みがない場合は、クラスはクローズとなります。参加希望の場合はそれまでにお申込み下さい
*1台のパソコン、又はタブレットやスマホからであれば、ご家族やパートナーも一緒に受けて頂けます。

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2.淡路島ヨガクラス(75分)

淡路島の絶景隠れ家カフェで行う、少人数(セミプライベート)のクリパルヨガジェントルの75分対面ヨガクラスです。*対面クラスは、男性は面識のある方のみお申込みが可能です。

火曜10時~11時15分 7月6日、13日、20日、27日
木曜10時~11時15分 7月1日、8日、22日、29日
木曜14時~15時15分 7月15日

場所:ノラ’s cafe
656-2161 兵庫県淡路市池ノ内327
*県道464号線から、ノラ’s cafeの看板に沿って、ご来場下さい。Google mapでは道がなくなりますが、最後まで普通乗用車で上がれます。
*ヨガの問い合わせは、ノラ’s cafeの電話にはしないようにお願い致します。

料金 3000円(クラス後にアンケートのご記入を頂けると500円バック)
お支払い方法 当日現金払い
ご準備頂くもの 動きやすい服装、あればヨガマット(バスタオルでも〇)、お飲み物
あると便利なもの ヨガ用ブロック、ヨガ用ストラップ、ブランケットやバスタオルなど

*マット、ヨガブロックは、無料貸し出しがございます。その場合でも、バスタオルを1枚持ってきて頂けるとありがたいです。
*お手洗いはありますが、更衣室やロッカーはありません。
*当日はクラス開始15分前から入室頂けます。
*前日17時までにお申込みがない場合は、クラスはクローズとなります。参加希望の場合はお早めにお申込み下さい。
*無断キャンセルが発生した場合は、その後のご予約はご遠慮頂く場合がございます。あらかじめご了承下さい。

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<キャンセルポリシー>
原則として、お申込み後のキャンセルはお受けしていません。日程の変更にて、対応させて頂きます。

 

3.Instagram LIVEヨガ

毎週日曜日に15分~20分ほどInstagram(@yoko_yogatherapy)でLIVEヨガをします。時間は前日のストーリーでお知らせします。(だいたい9時前後からのスタートが多い予定です。)出入り自由の無料ですので、是非お気軽にご参加下さい^^

***

洋のヨガクラスに来ると、体がほぐれて、心もゆるんで
さらには
リラックスしたところから、自分を観れるようになるので
無性にイライラして、大切な人に八つ当たりすることもなくなって
ありのままの自分でいられて、自己肯定感が上がっちゃいます!

オンラインだと、自宅から手軽に参加できるので
時間も体力もロスが少なく、お財布にも優しい(^^♪

でも、対面だと、体と心のゆるみ方が格段にぐ~んとUPするので
あなたはあなた自身の変化を、より大きく感じられるはずです!(^^)!

***

<ヨガクラスご感想>
生きる喜びが、じわじわしみ込んでいった豊かな時間
じっくり体とつながって、日常にもつながったヨガ
「ま、いっか」が出てきたんよ。しっかり変化を受けとるために、すっごく大切なこと
わからないことも遠慮なくシュッと聞ける!

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋

 

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