【6月ヨガセラピー＆ヨガスケジュール】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて(^^♪
6月のヨガセラピー＆ヨガのスケジュールです。
この１～２週、オンライン予約システムを導入しようと、アタシ頑張っていたんですが…。
パソコン超苦手で、変な登録の仕方をしてしまったりして、その撤回や、申請の審査に思った以上に時間がかかっています。
導入の準備が整い次第お知らせしますので、もう少しこのままの予約の仕方でお願いします。
ご不便をお掛け致します(>_<)
では、気を取り直して～♪
＜NEWなお知らせ＞
・6月はヨガセラピーのセッション募集を一時休止致します。7月以降、また再開していく予定です。
そのため、6月に洋が行うヨガは
1．オンラインヨガクラス（土日）
2．対面ヨガクラス（平日）
3．InstagramLIVEヨガ（日）
です。
洋のヨガクラスに来ると、体がほぐれて、心もゆるんで
さらには
リラックスしたところから、自分を観れるようになるので
無性にイライラして、大切な人に八つ当たりすることもなくなって
ありのままの自分でいられて、自己肯定感が上がっちゃいます！
オンラインだと、自宅から手軽に参加できるので
時間も体力もロスが少なく、お財布にも優しい(^^♪
でも、対面だと、体と心のゆるみ方が格段にぐ～んとUPするので
あなたはあなた自身の変化を、より大きく感じられるはずです！(#^^#)ニコ
梅雨に入って、雨の日が多かったり、コロナで外に出る機会が減っていたりする6月ですね～。
まだ、真夏ほど暑くないこの時期に、室温で汗をかくことを体にさせてあげとくと、急に気温が上がった時でも、汗をかけるようになります。
そうでないと、急に気温が上がった時に、エアコンがんがんきかせることもあって、汗をかけない体になってしまい、熱が体内にこもります。
今の時期に、じわっと汗をかくこと、すごくオススメです！
1．オンラインヨガクラス（60分）
オンラインシステムZOOMを使用して行うクリパルヨガ（ジェントル60分）のクラスです。
＊ジェントルとは、初心者さんでも受けて頂ける適度な運動量のクラスです。
| 土曜14～15時 | 6月5日、12日、19日、26日 |
| 日曜10時半～11時半 | 6月6日、13日、20日、27日 |
| 料金 | 1500円 |
| お支払い方法 | お振込み（ゆうちょ銀行へのお振込みのみです。ゆうちょダイレクトからの送金であれば、月5回まで手数料がかかりません。数回分まとめてのお振込みも可能です。） |
| ご準備頂くもの | 動きやすい服装、ヨガマット（バスタオルでも〇）、お飲み物 |
| あると便利なもの | ヨガ用ブロック、ヨガ用ストラップ、ブランケットやバスタオルなど |
＊お申込み後、ZOOMルームIDをお送りします。前日までにご入金をお願い致します。当日は、クラス10分前から入室頂けます。
＊前日17時までにお申込みがない場合は、クラスはクローズとなります。参加希望の場合はお早めにお申込み下さい
＊１つのデバイスからであれば、ご家族やパートナーも一緒に受けて頂けます。
2．淡路島ノラズカフェで対面ヨガクラス（75分）
少人数（セミプライベート）のクリパルヨガジェントルの75分対面ヨガクラスです。
＊対面クラスは、男性は面識のある方のみお申込みが可能です。
| 火曜10時～11時15分 | 6月1日、8日、15日、22日、29日 |
| 木曜10時～11時15分 | 6月3日、10日 |
| 木曜14時～15時15分 | 6月24日 |
＊6月17日はお休みです。
・場所：ノラ’s cafe
656-2161 兵庫県淡路市池ノ内327
＊県道464号線から、ノラ’s cafeの看板に沿って、ご来場下さい。Google mapでは道がなくなりますが、最後まで普通乗用車で上がれます。
＊ヨガの問い合わせは、ノラ’s cafeの電話にはしないようにお願い致します。
| 料金 | 3000円（クラス後にアンケートのご記入を頂けると500円バック） |
| お支払い方法 | 当日現金払い |
| ご準備頂くもの | 動きやすい服装、あればヨガマット（バスタオルでも〇）、お飲み物 |
| あると便利なもの | ヨガ用ブロック、ヨガ用ストラップ、ブランケットやバスタオルなど |
＊マット、ヨガブロックは、無料貸し出しがございます。その場合でも、バスタオルを1枚持ってきて頂けるとありがたいです。
＊お手洗いはありますが、更衣室やロッカーはありません。
＊当日はクラス開始15分前から入室頂けます。
＊前日17時までにお申込みがない場合は、クラスはクローズとなります。参加希望の場合はお早めにお申込み下さい。
＊無断キャンセルが発生した場合は、その後のご予約はご遠慮頂く場合がございます。あらかじめご了承下さい。
＜キャンセルポリシー＞
原則として、お申込み後のキャンセルはお受けしていません。日程の変更にて、対応させて頂きます。
3．Instagram LIVEヨガ
毎週日曜日に15分～20分ほどInstagram（＠yoko_yogatherapy）でLIVEヨガをします。時間は前日のストーリーでお知らせします。出入り自由の無料ですので、是非お気軽にご参加下さい^^
＜もう一ついかがですか？ヨガクラスご感想＞
生きる喜びが、じわじわしみ込んでいった豊かな時間
じっくり体とつながって、日常にもつながったヨガ
「ま、いっか」が出てきたんよ。しっかり変化を受けとるために、すっごく大切なこと
わからないことも遠慮なくシュッと聞ける！
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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