洋のヨガクラスに来ると、体がほぐれて、心もゆるんで
さらには
リラックスしたところから、自分を観れるようになるので
自分のことが段々わかってきます。
自分のことがわかって、自分との関係が変化してくると、
自分以外の人との人間関係も自然と変化してきます。

オンラインだと、自宅から手軽に参加できるので
時間も体力もロスが少なく、お財布にも優しい(^^♪

でも、淡路島で対面クラスだと、体と心のゆるみ方が格段にぐ~んとUPするので
あなたはあなた自身の変化を、より大きく感じられるはずです!

クリパルヨガとは?

クリパルヨガとは、その日その瞬間の自分に寄り添って行うヨガです。

誰にだって、日によって体の様子や心の様子は違うでしょう?

調子の良い時、悪い時、気がかりなことがある時。

クリパルヨガは、自分の様子を観ながら、その瞬間に自分の内面で起きていることを感じて、体の声を聞きながら行います。

無理に変えなくていいから。あなたは、そのままでいい。

クラスでは基本的な体の動き方やポーズはお伝えしますが、それをどういう風に、どの程度までその日行うかは、一人一人の選択を尊重しています。

ヨガをしていると、上手・下手とか、今日はよくできた・できなかったとか、ジャッジが出てくる時があります。

でも、クリパルヨガではジャッジは手放していきます。

ただ、今ここにある自分の体とつながって、受け入れていく。

それは、日常の中でも同じです。

今、起きていることをなにも変えようとせず、あるがままの自分とつながって、ここに存在する。

それがクリパルヨガのエッセンスです。

自分の体とコミュニケートして、どんな自分も受け入れていこうとするクリパルヨガは、自分との信頼関係(パートナーシップ)を強く、深くしていきます。

どんな人にオススメ?

ヨガが初めてでも、経験があっても
体が固くても、柔らかくても
性別や年齢に関わらずご参加頂けるヨガです(^^♪

自分のことを知りたい方や
自分のことがわからない方
自分とつながりたい方などにオススメです。

*詳しくは、クリパル・ジャパンwebsiteのクリパルヨガとは?もご覧下さい。
米国Kripalu centerはこちら。

PAGE TOP