クリパルヨガとは？
クリパルヨガとは、その日その瞬間の自分に寄り添って行うヨガです。
誰にだって、日によって体の様子や心の様子は違うでしょう？
調子の良い時、悪い時、気がかりなことがある時。
クリパルヨガは、自分の様子を観ながら、その瞬間に自分の内面で起きていることを感じて、体の声を聞きながら行います。
無理に変えなくていいから。あなたは、そのままでいい。
クラスでは基本的な体の動き方やポーズはお伝えしますが、それをどういう風に、どの程度までその日行うかは、あなたの選択を尊重しています。
ヨガをしていると、上手・下手とか、今日はよくできた・できなかったとか、ジャッジが出てくる時があります。
でも、クリパルヨガではジャッジは手放していきます。
ただ、今ここにある自分の体とつながって、受け入れていく。
それは、日常の中でも同じです。
今、起きていることをなにも変えようとせず、あるがままの自分とつながって、ここに存在する。
それがクリパルヨガのエッセンスです。
自分の体とコミュニケートして、どんな自分も受け入れていこうとするクリパルヨガは、自分との信頼関係（パートナーシップ）を強く、深くしていきます。
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どんな人にオススメ？
ヨガが初めてでも、経験があっても
体が固くても、柔らかくても
性別や年齢に関わらずご参加頂けるヨガです(^^♪
自分のことを知りたい方や
自分のことがわからない方
自分とつながりたい方などにオススメです。
＊詳しくは、クリパル・ジャパンwebsiteのクリパルヨガとは？もご覧下さい。
＊米国Kripalu centerはこちら。
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