【自分とのつながりを育む♡フェニックス・ライジング・ヨガセラピー】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。
ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
こんなこと、ありませんか？
ずっと自分のことが好きじゃない。
だから、今とは違う自分になろうと
変わりたくて頑張ってきた。
コレ、私のことです！
今までとは違う自分になりたくて
色んなことを勉強して、身につけて。
でも…
足りないものを付け足すことは
自分の変化を感じやすいけど…
それに、否定は強い原動力になるけれど
そのやり方は、いつまでたっても
足りないことを付け足し続けなきゃいけないんです。
大切なことは他にもあったんです！
それはね。
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ありのままの私とつながること。
その私を認められても、認められなくても
全部ひっくるめて受けとることでした。
自分とのつながりは
一方的に作るのではなく
コミュニケートしながら
育むのがコツなんです。
体とつながって、体の声に耳を傾けながら
自分とのつながりを見直して、育んでいく。
誰か好きな人ができた時。
あなたは、どうやって近づいていきます？
まずは、相手の人を知ろうとしますよね。
知るために、相手の話を聞きたい。
どんなことでもいいから、相手の口から
相手の言葉で色々聞きたい。
そして、自分との共通点とか違うところとか
価値観とか、色々知って
もっと好きになっていく♡
（気持ちが冷める場合もあるけど。笑）
相手の話を聞きたい。
そこが、相手に近づいていきたい時に
まず最初にすることですよね。
自分とのつながりを育む時も全く同じです。
あなたがあなた自身の内側の声に耳を傾ける。
一方的につながるのではなく
いったりきたり、やりとりするんです。
それを
体を通して自分とやりとりしていくのが
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーです。
ヨガセラピーのセッションでは
ヨガのポーズのようなことをしながら
体を感じとっていき
身体感覚やその時に湧いてくる思いや感情など
そのまま私に聞かせてもらえたら大丈夫です。
（オンラインセッションの様子）
細かい仕方は、その都度私が一緒にいてお伝えしますので。
あなたは
自分の内側にだけ集中してもらえたらＯＫです。
あなたは、あなたのままで大丈夫。
私が、伝えたい思いでもあります。
これをきっかけに
あなたも自分とのつながりを見直してみましょう♪
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体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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