【クリパルヨガってどんなヨガ？】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。
ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
私がしているクリパルヨガ。
クリパルヨガって、あまりメジャーな流派ではないですよね。
昨年、都内にあったスタジオもクローズになって、今はオンラインだけでプログラムをしている流派なんです。
元々は、インドからアメリカに渡ったスワム・クリパルさんが伝えたヨガで、今ではアメリカに大きなクリパルセンターという場所があります。
そんなクリパルヨガは、あなたがあなたの体に注意を向けて、体の声を聞きながらするヨガです。
なんのこっちゃ、て感じですかね。
つまり、ヨガ教師の言うことを全て真似して、コピーするようなヨガではありません。
ポーズの完成形を目指すというより、体の内側で起きていることを感じとって、受け入れていくことを大切にしています。
人と比べて体が柔らかいとか、難しいポーズができるとか、上手・下手、いい・悪い、とか。
もちろんポーズをする時のアライメントはきちんと伝えるし、動き方も伝えます。
でも、それをどういう風にするか、ヨガをしてして何を得るかは、一人一人の生徒さんを信じて、委ねられています。
クリパルでは、ジャッジを手放して、ただ今起きていることを淡々と観て、受けとっていく。
そうやって、体に注意を向けていくと、あなたの好きなこと、嫌いなこと、感情、普段の癖、したいこと。
そこには、本当のあなたがいます。
体を通して、あなたの心を知るヨガです。
人は、自分のことがわからなくなった時、不安にかられます。
そして、わからなくなった自分のことを、「こうだ！」と決めつけてコントロールし始めます。
自分への信頼がますます失われていき、しまいには体と心がどんど離ればなれになっていってしまうんです。
でも。
体は、本当はあなたに沢山のメッセージを伝えたがっています。
体は、生まれた時から今日、今ここまであなたと一緒にいてくれた存在でしょう。
その体は、あなたの最大の見方だと思いませんか？
あなたが、それを信じようと信じまいと、本当はメッセージを発し続けているんです。
ジャッジを手放して、自由になる。
あなたが、あなたの人生を生きる時。
この文章を読んで、気になったあなたは、今この時が変わり目なのかもしれません。
自分の直感を信じて。
あなたも体と心と呼吸をつないで、本当のあなたに還ってみませんか？
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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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