【地に足ついてる！？イメージだけじゃダメなんです】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島でフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッション（オンライン）やクリパルヨガクラス（対面・オンライン）を行っています。
ヨガセラピーやヨガを通して体と心をつないで、本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
今朝の淡路島は、とっても涼しい。
このくらいの気温だと、まだ食べれますね～。
私、毎年夏は食欲、体重が落ちる傾向にあって。
今年も、落ちてきてたんですけど、お米が涼しいと食べたくなる。
これは、友達から教えてもらったおかずで、野菜を素揚げにしてめんつゆにぶっこんどくだけのおかずです。(笑)
油であげるのは、かなりハードル高いですが、大量に作ってストックしとくと、重宝します。
夏に食べやすい感じです。
めんつゆは、出汁に醤油とみりんを加えて、軽く煮立たせて、冷めたらペットボトルに入れて冷蔵保存です。
作ってみてね～！
突然ですが。
あなたは、見知らぬ土地に行く時にどうしますか？
ネットの路線検索やナビ、マップで調べますよね。
でも、その時に現在地がわからなかったら、どうなっちゃうかな？
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ナビは案内できないよね。
コレ、あなたに目標やなりたい姿がある時も同じことなんです。
あなたが今いるところ、それがわからないと、目標との間にはどのくらい距離があって、どうやったら目標に辿り着けるのか。
それは具体的にならないでしょう。
だから、目標を持つ時、なりたい姿をイメージする時、今いるところをしっかりとらえることがすっごく大切なの。
目標を持つと、方法や手段にばかり目がいきがちになるけど。
それは、現在地とゴールが決まったら、自然とクリアになってくるから。
でも、この現在地を知ることを、すっ飛ばす人が多いの。
現在地は、すなわち現実。
場合によっては、直視したくない時だってある。
向き合うのがしんどい時だってある。
だから、そこを飛ばして、夢だ未来だをイメージさえしとけば、それが叶うとイメージばかりしちゃうけど。
それだけじゃ、ダメなんです。
イメージするなら、今もきちんと見てあげる。
スタートとゴール、そのギャップがあなたがこれから歩む道になるから。
地に足つけて、一歩ずつ、丁寧に。
そこに時間がかかっても、一つ一つ積み上げてくことが大事だよ。
イメージは、イメージでしといたらいいんだからね。
洋のヨガセラピーは「今」にフォーカスして、あなたが望む方向、アクションを体の声を聞きながら明確にしていきます。
現在、オンラインでセッションを行ってますが、リアルのセッションも近々再開します。
チェックしてみてね～♪
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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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