無意識の領域を見にいくフェニックス・ライジング・ヨガセラピー

【無意識の領域を見にいくフェニックス・ライジング・ヨガセラピー】

こんにちは～。
こころのリハビリ専門家.理学療法士のようこ です。

今日の淡路島は久しぶりの雨
風が強くて、一日どんよりしてましたね～。

こんな日は
なんだか気分も落ち気味になりますよね？

かれこれ10年ほど前
私は新潟に暮らしてた時
冬のお天気うつになっていました。
（新潟は冬場晴れる日が少ないので）

本当にお天気って
影響が大きいもんだな～
と今思い出してもやっぱりそう思います。

さてさて～(^^♪

今日は私がしてる
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）について
その誕生やベースになっている考え方について
お話しますね。

ちょっとだけ固い話になりますが
PRYTについて気になっている方や
迷っている方の背中を少しでも押す
きっかけになったら幸いです。

PRYTの創始者

マイケル・リー/Michael Lee
オーストラリア出身

マイケル・リーは教育学と心理学を専攻していました。

1984年から米国クリパルセンターにてヨガの指導と研究を行っていた中で、1986年に考案したものがPRYTです。

なので、PRYTには30年以上の歴史があります。米国では、様々な領域でPRYTが広がっています。

マイケル・リーの著書に『Phoenix Rising Yoga Therapy：A Bridge from Body to Soul』と『Turn Stress into Bliss』があります。

傾聴カウンセリングの手法がとり入れられています

PRYTは、アメリカの臨床心理学者カール・ロジャーズによって考案された傾聴カウンセリングの手法がとり入れられています。

ロジャーズのカウンセリングは、人は自ら育つことが可能である、解決するのは自分自身である、という考え方に基づき、積極的傾聴という手法を用います。

セラピストは、クライアントに答えを与えたり、アドバイスしたりするのではなく、クライアント自らが自分の力で己の問題を解決する力をとり戻すように話を聞く、というあり方で関わります。

傾聴の技法がベースにあるPRYTですがが、PRYTはカウンセリングではなく、あくまでヨガセラピーです。

ヨガという直接体験を通して、クライアントが今ここで体験することを、ダイアログ（会話形式）としてセラピストは傾聴します。

そして、クライアントが自分で望む未来へとつながっていくことができるよう身体的にも、心理的にもサポートしていきます。

リラックスがまず大事です

PRYTでは、ヨガのポーズのようなことをしながら、クライアントは体の中で起きていることをみていきます。

身体的感覚やフィーリング、感情やイメージなど、全て今起きていることとして全てを感じとっていきます。

その中には、必ずしも心地よい感覚だけではなく、不安や恐れ、痛みなどの不快な感覚が湧いてくることもあります。

その不快な感覚をそのままにして、ただそこに存在するままにみていくためには、リラックスが鍵となります。

リラックスしているからこそ、全体を見渡すことができ、より深いところへアクセスしていくことができるのです。

セラピストは、クライアントがリラックスしてセッションを受けることができるよう、その都度具体的にしてほしいことをコーチングしていきますので、どうぞご安心下さいね。

PRYTは、無意識の領域に光をあてます

人間には、普段意識してる部分とそうでない部分があります。

普段、意識していない部分は無意識な領域として、処理されておらずドロドロとしていたりもします。

ただ、そういった意識化に上ってきていないものでも、体の中には存在しています。

無意識の処理されていないものは、非論理的でクリアにはなっていないものが多いのですが、実はそういったものの中には、あなたの日常に影響を与える価値観や思い込み、ブレーキをかけているものが隠されていたりします。

膨大な量の記憶やこれまでの人生経験、トラウマや様々な思い込みなど、それらを全て意識化に置いておくことは困難です。だから、無意識の領域に感覚としてストックしているのです。

身体は感覚として、様々なものを記憶しています。

その身体に無意識に記憶されているものを見にいくのがPRYTです。

だから、PRYTでは身体を感じることをしていくのです。

そこには、あなたの人生をよりあなたらしく生きていくためのヒントが隠されているからです。

＊＊＊

いかがでしたか？
PRYTについて、なんとなくでも理解が深まったでしょうか？
（え？余計にわからない！？汗）

PRYTは言葉で説明しようとすると、段々理屈っぽくなってしまい、本質から離れてしまいやすくなります。

だから、体験するのが何より早いです！（最後は説明から逃げました）

ＰＲＹＴは単発のセッションから体験して頂けますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さいね。セッションを受けるか悩んでいる方には無料カウンセリングも行っています。

お問い合わせは公式LINEからが便利です。
↓
☆ようこ の公式LINEはこちらからご登録頂けます☆

登録特典
①瞑想×ヨガで体と心の声を聞く7日間プレゼント
②超簡単！ぐっすり眠れる夜ヨガ３選！動画プレゼント

公式LINEお友達追加はこちら
↓

検索IDからもご登録頂けます。
検索ID▶@038aztph