【ヨガクラスご感想：目的なく、ただ動く、リッチな時間が流れるオンラインヨガ】
こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。
淡路島で、クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
をしています。
ヨガやセラピーを通して、体と心をつないいで
本当の私で生きていくことをサポートしています。
さてさて～(^^♪
先日のオンラインヨガには
新居かがりちゃん（Instagram▶@ouchi_support）が
来てくれました～♪
かがりちゃんはマタニティヨガやベビーヨガの
経験はあったけど、その後は3年以上
ヨガからは遠のいていた、とのこと。
普段は、仕事に家事に育児にと
忙しくしてるかがりちゃんが
レッスン後に語った感想、それは
「目的なく、ただ動くのが、良かった～」
だったの。
目的なく、ただ動く。
そっかぁ、世のお母さんたちは
いつも時間に追われてるんだよね。
だから
効率良く、無駄なく動くために
いつも一歩も二歩も先のことを考えてる。
頭はいつもフル回転してて
起きてる間は
考えることが止まることはないのかも。
それが、ヨガの時はそういう
一歩先、二歩先のことを考える必要はなくて
今、この体に注意を向けて
体を感じながら
体を動かしていく。
そうすると思考（マインド）は
自然と静まってくる。
ヨガをする時は
効率とか、無駄なくとかは必要なくて
体の声を優先して
ただ動くだけでいいの。
そこに、いい、悪いのジャッジはいらない。
ただ、自分に向き合うだけ。
ヨガをして何を得るのか。
それは
ただ体を感じて
今に戻ってくるリッチな時間なのかも。
かがりちゃんが、ふと言ってくれた感想が
私には、すごく新鮮で嬉しかった～(^^)
かがりちゃん、ありがとう～♡
また、お待ちしています。
普段は忙しくて、頭はフル回転してるあなた。
毎日の生活で無駄を極力減らそうとしてるあなた。
体とつながって
一緒に頭を休めてみませんか？
◎8月のオンラインヨガは
14日、21日（土）9時～10時
27日（金）9時半～10時半
開催してま～す。
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体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士 洋
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