【ヨガクラスご感想】体を動かすと心が晴れやかになる！

【ヨガクラスご感想：体を動かすと心が晴れやかになる！】

こんにちは～。
体と心をつなぐヨガセラピスト×理学療法士の洋です。

淡路島で
クリパルヨガクラスと
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーを
しています。

ヨガやヨガセラピーを通して
体と心をつないで
本当の私で生きていくことを
サポートしています。

さてさて(^^♪

先日、プライベートヨガで
リピートさんのレッスンをしました～。

洋のヨガクラスは現在
プライベートレッスンが中心なんです。

始まる前に
「体が固いと心も固そう。
最近、体が固いように感じてるから。
体と心はつながっているでしょう？」
と話していたKちゃん。

ただ、その日は特に
心の固さは感じてない、と話していました。

なのでこの日のヨガでは
本当に体全体が固いのか
そうでない場所はないか
固いとすればどの辺りがどのくらい固いのか
そういうところにも注目しながら
ヨガをしてもらいました。

終わった後
・
・
・
「体を動かすと、心まで晴れやかになる～」
とめっちゃ笑顔だったＫちゃん。

きっとヨガが終わった後に
じわじわ心の統合が起きていくんあろうな～
なんて思ったりしてました。

ヨガの好きなところは
心を無理やりコントロールしようと
してるわけではないのに
自然と変わっていくところ。

体と心はつながっているから。
そんなことを思い出させてくれた
Kちゃんの笑顔。

ヨガをすると
体と心、そのどちらにも
変化が生まれるんだよね。

そんなことを大切にしながら
私はヨガを伝えています～♪

＊＊＊

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こころのリハビリ専門家.理学療法士　洋