4月、新生活の季節ですね♪
2022年春、あなたは何が変化しますか?

 

✓引越しをして、暮らす場所が変わる
✓学校や職場など環境が新しくなる
✓人間関係が新しく始まる

 

中には、1つの変化ではなく2つ、3つと
変化が重なる方もいるかもしれません。

 

そんな4月の新生活は
楽しみが大きい反面
ストレスも多いのではないでしょうか?

 

この時期のストレスって
緊張が続いたり、気を使いすぎることが特徴です。

 

あなたは、新生活のストレスを
上手に発散できる方ですか?

 

ストレスを発散しようにも
そんな余裕なんてなーい!
という方もいるかもしれませんね。

 

でも、
こころのストレスは持続すると
時に体の不調や自律神経の乱れへと
発展していくこともあります。

 

せっかくの新しいスタートが
心も体も疲れきってしまい
もう嫌~~~!!!

 

なんてならないために!

 

新生活が始まって少し経過したところで
一度自分のペースというものに
戻ってみませんか?

 

今の自分がどんな状態にいるか。
緊張してる?リラックスしてる?
気分は穏やか?荒い?
体は重たい?軽い?などなど。

 

余裕がない時って
そんなことすら、気づかなかったりします。

 

だから
ほんの少しだけそういう時間を
自分にプレゼントして、労わってあげる。

 

外に向いた意識を
体を動かしながら内に戻していく。

 

地に足つけて、体も心もグラウンディングする。
グラウンディングは変化の大きい春には
とても大切です。

 

足元がしっかり安定していると
心も安定してきます。

 

心が安定すると、その後の日常生活に戻る時にも
「私はきっと大丈夫」
という安心感が湧いてきます。

 

4月はどうしたって気づかれするんです。
疲れていると、ちょっとしたことで
普段以上に落ち込んだり、不安になったり
しちゃうんです。

 

だからこそ、自分のペースに戻ってくる時間。

 

あなたの大切な新生活を
洋のイベントが全力でサポートします!

 

4月は月例のおしゃべり会に加え
この時期だけのとっておきのイベント
「ヤギヨガ」開催します!

 

「ヤギヨガ」とはその名の通り
ヤギの前から私がお届けするヨガです。(まんまやん。笑)

 

ただし、相手はヤギなんです。

メ~ (↑しんのすけ)

だから、途中でメ~メ~鳴きだしたり
2頭で頭突き始めたり
フレームアウトしたり脱走したり
うんちポロポロしたり…

え?死んでる!?いえいえ、寝てるだけ。(↑弥生)

 

そして自然相手なので
雨天や強風の時は室内からお届けします。

 

その時にはヤギーズにはこんな風に
出演してもらおうかと思います。

・・・欠席者。(笑)

 

なにが起こるかはわかりませんが
それもヤギだから、自然だから!ということで
許して頂ける方のみご参加下さい。

 

ヤギーズの自由奔放さや、ゆるさは
コントロールできません。
雨や風も同じこと。

 

そんなコントロールできないことが
人生にはあるんだな~ということを
ヤギーズが思い出させてくれるはずです。

 

それでも可愛いヤギーズ♡
ヤギーズの存在があなたの張りつめた緊張を
ふわっと緩めてくれることでしょう。

 

そしておしゃべり会の方は
\自分のペースで大丈夫!
新生活がもっと楽しくなるおしゃべり会♪/
というテーマで開催します。

 

おしゃべり会とヤギヨガは
どちらも主旨は同じです。

 

ですが
おしゃべり会では、おしゃべりとヨガが半々
ヤギヨガはヨガメインです。

 

おしゃべり会では
もう少し今のあなたの状態にフォーカスして
前半ではおしゃべりからスタートです。

 

おしゃべり?それ意味あんの?
と思うかもしれませんが
ただのおしゃべり、されどおしゃべり!です。

 

話すとね
その言葉はあなたの耳が聞いています。

 

自分で話ながら
自分でハッと気づくなんてことが
起きちゃうのが洋のおしゃべり会です♪

 

あなたに合う方を選んで下さいね♡

 

そしてどちらも
ホッとできるお飲み物をご準備頂いて
あなたが快適でいられる空間を
プレゼントしてあげて下さい。

 

安心してほっとする時間になること
間違いなしです(*^^*)

 

【おしゃべり会の流れ】

1.こんにちは~!からのおしゃべりでチェックイン!
2.ヨガでほぐれる(20~30分)
3.ヨガした後のシェア風おしゃべり

 

こんなご感想を頂いてます。
↓↓↓

・ようこさんの優しい雰囲気、ゆったりした空気にとても癒されました。(30代、女性)

・ヨガがあったのが、良かったです。ヨガをしてる時は、そこに素の自分がいた感じがしました。段々素直になれた気がします。(40代、女性)

・話して、体を動かしただけなのに、なんか自己肯定感アップしました。不思議です。(30代、女性)

・自分だけでなんとかしようと頑張ってきて疲れた方や、心や体に疲れや固さを感じている方、ネガティブに考える癖をなんとかしたい方などにオススメしたいです。(40代、女性)

・ようこさんがとても自然体で、リラックスした雰囲気ですが、しっかり聞いてくれている安心感があります。信じてもらえている感が心地良かったです。(40代、女性)

・ようこさんの声が、とても良くて好きです。聞いてて自然と私も落ち着いてくる感じがしました。(30代、女性)

 

おしゃべり会&ヤギヨガの詳細

・日時
(おしゃべり会)2022年4月12日(火)、4月23日(土)10時~
 60分~90分(人数により変わります)
*日時の都合が合わない方は、ご連絡下さい。個別でも開催致します。

(ヤギヨガ)2022年4月16日(土)9時~10時

・オンラインZoomにて開催
ヨガの時は、姿が映るようにうにセッティングしてもらえると助かりますが、難しければできる範囲で大丈夫です。

・参加費
1クラス:¥3300(税込)
おしゃべり会+ヤギヨガのダブル割:¥5500(税込)

3月20日までのお申込でダブル割¥5500¥3300(税込)え?半額!?
ゆうちょ銀行振込またはクレジットカード決済(paypal)からお選び頂けます。
お申込後に、詳細メールを送ります。

・持ち物 美味しい飲み物(必須です♡)、動きやすい服装、ヨガマット(ブランケットなどでもOK)、Zoom使用のためのパソコン又はタブレット、スマホなど、Wifi環境

・女性のみご参加頂けます。

*ヨガは、ポーズの完成形を目指すことが目的ではありません。体が固くても、未経験でも大丈夫です。

 

お申込やお問い合わせはこちらをポチっとして、一言メッセージを送って下さい♪
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あなたとお会いできること
楽しみにしていメ~す♡

 

最後までお読み頂き
ありがとうございました(*^-^*) 

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