フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）＝ヨガ＋セラピー
このヨガセラピーは、あなたがあなたの体とつながることで、自分を深く知っていくセラピーです。体を通して、自分との関係を見つめなおすことで、あなたは自分との関係性が変わってきます。自分との関係性が変化すると、自然と自分以外との人との人間関係も変化してきます。
こんなことありませんか？
✓自信がない
✓自分の好きなものがわからない
✓自分より人のことを優先してしまう
✓つい人と比較しすぎてしまう
✓頑張っているけど疲れてしまった
それ、心と体が離れ離れになってしまっているのかも。
私たちは、日々物事がうまくいくように、頭で考えて生きています。でも、頭で考えるばかりになると、感じることが減って「私は、今、なにを感じているのか」わからなくなってきてしまいます。そして、周りから入ってくる情報や社会の様々なルールに縛られて、自分という存在の価値を低く感じてしまうこともあるかもしれません。
PRYTは、体に注意を向けて、あるがままを感じとり、自分を知っていくセラピーです。
自分のことを深く知ることで、私はどうしたいのか、どうありたいのか、私には今なにができるのかを具体的に探っていきます。そして、私らしく生きる！そこにつながっていきます。
自分の体に注意を向けることや自分のことを知ろうとする関わりは、自分へ愛を送っている行為です。愛を送られた体は、様々な形で愛を返してくれます。私と体との間での愛の循環。愛の循環は、私と私自身との間にパートナーシップを育てていきます。
PRYTは、愛のセラピーです。
ヨガというと、今では多くの流派があり目的も様々です。また、セラピーというと、何かを治すイメージが強くあります。ですが、PRYTはヨガの持つ体への機能的な効果や、体や心の調子を治すことを目的とはしていません。
こんな人にオススメです
・体の声を聞いてみたい方
・自分のことが嫌いな方
・自分を責めてしまう方
・自信が持てない方
・自分の気持ちがよくわからない方
・人の言うことに振り回されてしまう方
・考えすぎて身動きがとれず頭でっかちになっている方
・自分らしくありたい方
・自己肯定感を高めたい方
・自分とのパートナーシップを深めたい方
対象
年齢や性別に関わらず、どなたでも受けていただけます。
＊ヨガの経験が全くなくても、体が固くても、PRYTは受けて頂くことができます。
＊通院中の方は、お申込み前に主治医の許可を得た上でお申し込みください。
セッション当日までの流れ
- お申込みフォームより、ご希望の日時を複数添えて、お申込下さい。
- お申込み確認後、Yahooメールより日程調整のご連絡をいたします。
- 実施日が決まりましたら、予約メールをお送りします。
- 3日以内に、セッション料金のお支払いをお願いします。
- 【オンラインセッションの場合】ZOOMテクニカル・サポートの実施希望日のご連絡をお願いします。（セッションでは、お互いの声が聞こえ、マット全体と立位の姿が概ねカメラに映っている必要があります。初回の前には、できるだけ事前のテクニカル・サポートを受けることをオススメします。時間は10分程度です。）
- 【オンラインセッションの場合】同意書と事前アンケートを送付しますので、入力後に前日までに必ずご返信下さい。
【対面セッションの場合】事前アンケートを送付しますので、入力後に前日までに必ずご返信下さい。同意書は当日にご記入をお願いします。 - 【オンラインセッションの場合】事前のテクニカルサポート実施。
- 当日、セッション実施。
当日に必要なもの
オンライン・セッションの場合
・高速Wi-Fi使用可能な環境
・Zoomの無料登録、ダウンロード
・カメラ付きのパソコン、スマートフォン、タブレットなど
・スマホスタンド（三脚や台）、魚眼レンズ、USB外付けマイク阿多はBluetoothイヤホンマイクなど（あると便利です）
・できるだけ静かで集中できる環境を整えて下さい。
・セッション中の来客、中座、電話応対不可となります。
・動きやすい服装
・体をサポートするものとして、ヨガマット、ブロック、ボルスター、ストラップ、ブランケット、クッション、座布など。できる範囲での準備で大丈夫です。（ない場合はバスタオル、枕、布ベルトなどで代用可能です。ブランケットやバスタオルは複数あると便利です。）
対面セッションの場合
・動きやすい服装の準備をお願いします（到着後に着替えて頂いても大丈夫です）
・ハンドタオル
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